大大小小的痘痘真的很讨厌，不仅擦什么都得小心翼翼，就连吃，也不敢随心所欲。但是只要吃对了，不仅能祛痘淡痘印，而且还能悄悄改变皮肤状况呢！

◆香蕉红糖醋，痘痘三天走开！

　　材料：香蕉2根、红糖4匙、米醋5匙

 　　做法：

　　①香蕉去皮切块，倒入红糖与米醋，再加入热水。

　　②在室温下放凉再密封好即可。

　　用法：中、晚各饮用1勺。

营养师点评：可补充矿物质、糖分、氨基酸等营养，饮用1星期就能明显改善痘痘，长期饮用可改善肤质，肤色明亮又有光泽。

强悍指数：★★★★★

◆卷心菜梨汁，痘印旧痕消失！

 　　材料：梨两个、卷心菜100g、柠檬几片

　　做法：

　　①梨去皮，去核，切成小块；卷心菜洗净，切成小片；柠檬去皮，果肉切块备用。

　　②将所有材料放入榨汁机中榨取汁液；再倒入杯中，加入开水、蜂蜜调匀，即可饮用。

　　用法：每天两杯。

　　营养师点评：梨、卷心菜、柠檬都是美白的好东西，此款维生素丰富，对痘印旧痕特别有效。

强悍指数：★★★★

◆麦片玫瑰饮，痘痘不再来！

　　材料：麦芽片适量、玫瑰茶包一个

　　做法：

　　①将麦芽装入过滤茶袋。

　　②与玫瑰包一同放入焖烧杯或保温瓶中，以热水冲泡，浸泡几分钟即可饮用。

　　用法：每天两杯，饭后饮用。

营养师点评：玫瑰有镇定和美白的美容功效，配上麦芽片，可预防痘痘。

强悍指数：★★★★★

营养蔬果汁，消痘不留痕！

　　材料：黄瓜一根、苹果一个、芹菜两根

　　做法：全部材料洗净，黄瓜、苹果、芹菜切小块，放入果汁器中榨汁即可。

　　用法：每天两杯。

营养师点评：黄瓜、芹菜、苹果都富含维生素，可增强肌肤滋润度，美白肌肤，而且特别夏天饮用，可以调理肌肤出油状况，消除痘痘。

强悍指数：★★★★

简单又有效的小方法，你学会了么？