柠檬——美白王中王

柠檬含有丰硕的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值十分高。柠檬有非常明显的美白效用，也是很多美白产品中时常增添的成分，大量的维生素C可增进推陈出新、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。

吃柠檬小提示：柠檬虽有美容成效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

奇异果——白皙+水润

猕猴桃也叫奇怪果，被喻为“美肤金矿”，由于它含有丰厚的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效克制皮肤内多巴醌的氧化作用，搅扰黑色素的构成，预防色素冷静，保持皮肤白皙透明。

巧吃奇怪果小建议：吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸引得更充沛、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇特果要吃新颖的，不宜久放。一个奇特果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

樱桃——让肌肤白里透红

樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵御黑色素的构成。另外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的形成。