都说时间就像流水，而历经岁月的冲刷，我们的肌肤也难免会留下时光的“痕迹”。女性的在25岁以后，肌肤的弹性就会逐渐下降，细纹也会悄悄滋生，如果不能及加以调理就很容易形成难以去除的皱纹。究竟怎样护理肌肤才能让我们的面庞始终光滑紧致呢？

1.补水——预防衰老的第一步

都说女人是水做的，好肌肤自然也离不开水，想要让肌肤白嫩紧致，补水自然是不可或缺的重要环节。干纹是细纹中最常见、也是最难去除的一种，坚持使用补水产品和保湿产品，则可有效预防干纹的产生，而补水面膜更能对肌肤进行深层滋养，预防肌肤衰老。另外，在生活中多喝水、多吃水果蔬菜，也能为我们的身体补充大量的水分和维生素，让皮肤更加红润光滑。

2.胶原蛋白——增强肌肤弹性

胶原蛋白是保持肌肤弹性的重要营养物质，占据了我们身体中蛋白质总量的百分之三十。积极补充胶原蛋白不仅能增强肌肤的弹性、抑制细纹的生成，还可以增强血管壁的弹性，并预防骨质疏松。日常饮食是我们摄取胶原蛋白的最主要渠道，如猪手、蹄筋、鱼皮、虾类等好吃又有嚼劲的美食，都是胶原蛋白的绝佳来源。另外，口服小分子胶原蛋白也能起到增加肌肤弹性的效果，不过需要注意的是，大分析胶原蛋白需要经过消化分解才能被人体吸收，所以直接口服大分子胶原蛋白的美容效果十分有限。

3.抗氧化——修复肌肤损伤

我们的细胞在新陈代谢的过程中会不断产生自由基，而自由基具有均较强的氧化性，未能被及时中和时便会损伤我们的细胞，是导致肌肤衰老的罪魁祸首。在经受辐射或紫外线的刺激后，细胞会产生过量的自由基，使用具有抗氧化性质的护肤品则可帮助细胞快速中和多余的自由基，达到保护肌肤、延缓衰老的目的。例如维生素C、维生素E、烟酰胺、茶多酚等，都具有良好的抗氧化效果，无论是使用含所有以上成分的护肤品，还是食用相应的食物，都能有效的延缓肌肤衰老，增强肌肤的弹性。另外，做好充足的防晒工作也是保护肌肤、预防细纹的重要措施。

4.按摩——全面紧致肌肤

在做好日常护肤，并保持合理膳食之外，经常按摩面部也有助于加速血液流通，此时细胞代谢产生的自由基和有害废物都会随着血液运输被带走，而营养成分则会快速的输送至皮肤细胞。因此经常用指腹轻柔的按摩面部，同样可以紧致肌肤、防止细纹滋生，让我们的肌肤更加健康有弹性。