肚子饿了，你的身体会告诉大脑想要吃什么，肚子不饿，你担心一会儿会饿，于是早早的开始吃，肠胃的自主机能很容易损坏。

肌肤的护理，其实也是同样的道理。换季这段黄金过渡期，身体正在接收外界气候变化的反应，肌肤会自动调节，提前给予过度的营养补充，不仅浪费还可能影响肌肤的自主机制。倒不如顺应天时地利，根据肌肤每个时段的不同需求来合理提供护肤品，管饱又不过剩，让我们一起来寻找肌肤的节奏吧！

夏季大家通常都会拥有几样较为清爽的保养品：化妆水、保湿喷雾。

入秋时，这些保养品的质地就略显轻薄了。并不需要盲目选购新品，因为你还不知道你的肌肤最需要什么，建议利用你现有的保养品1+1混搭，例如：将化妆水混合保湿乳1：1调和均匀，形成水凝乳，更易于皮肤在这个这个季节吸收。

如果你的化妆水或保湿乳含有特定的功效，例如美白、抗老等，还能代替这类精华进行脸部按摩使用。换季时易过敏的肌肤也不用担心，因为它们够温和。

基础保养以外，彩妆品也能搭配出1+1>2的效果。

粉底遇上干燥的肌肤，最容易出现不够服帖甚至眼周卡粉的问题，如果你有芦荟胶或夏季使用的乳液，将粉底与保养品调和在一起，增加粉底的滋润度，能让妆容更加完整的服帖在脸部。

初入秋冬，发质比妆容更能影响初次见面的第一印象，干燥的气候另头发渐渐毛躁。

头发的保养可以准备一颗VE胶囊，用针刺破胶囊，将VE油涂抹在发梢(记住不要涂抹头皮上)，再喷上玫瑰保湿水，平复毛躁的效果非常显着，你也可以将这些保养品放在包包中随身携带，亮泽发丝的”保养化妆”随时都能够做到。

任何季节选择保养品的关键都是倾听肌肤的需求，秋季也不例外。在换季的黄金期，可以利用2-3天时间，实行断肌疗法。

断肌疗法不是每天什么都不擦就是断肌疗法。每天什么都不擦，纯粹是懒而已。断肌疗法就是选择一周中2-3天时间，洁面后不擦任何保养品也不化妆，让肌肤处于原始状态自己调节自身机能，分泌天然油脂，均衡脸部的水油分布，相当于让肌肤“重新启动”。以便于进入秋季，保养品中的营养物质更易吸收

保养品的选择上，可以偏向含有油质成分的产品。

秋冬季节，水质保养品在脸上容易挥发，无法完全深入肌肤。利用含有油质的保养品，例如：凝乳，霜状产品，能够更好的将水分与空气隔开，保护水分注入肌肤,，获得营养。 　　

不仅季节如此，每一天的早上、晚上，每一周的间歇，皮肤都有不同的需求。

阳光照耀时，肌肤会适应，同时进行自我防护。

肌肤从苏醒的那一刻起，便准备迎接忙碌的一天。这是护肤品的功效主要是要帮助肌肤适应它所处的环境与生活方式，抵抗压力。

亮升起时，肌肤会变得安定，并进行自我修复。

肌肤从未入眠。事实上，从晚上11点到凌晨4点，是肌肤最活跃的时刻，这段时间它进行着自我修复，准备迎接第二天的挑战。然而，关于睡眠的统计数据显示，当代女性的睡眠不足，质量也不佳，而这对肌肤而言无疑是巨大的挑战。

此时护肤的主要述求是要能为肌肤锁上大门，阻隔外界的刺激和干扰。肌肤在得到舒缓、防护和滋养后，能够专注于自我修复和细胞重建。

给肌肤一个周末的休息

肌肤也需要休息，以及最深层的滋润。每周，都要给肌肤放个假，这个假期里，肌肤要得到充分的放松。当肌肤在休假放松时，护理步骤往往是最简单的……

总而言之，只有找到肌肤的需求才能让肌肤听你的话喔。