肤也会中毒?是的，体内毒素超标就会引起肌肤中毒，具体表现为频繁长痘、皮肤粗糙暗黄、痤疮色斑、毫无光泽等。如不及时排毒，再多的美容护肤功课都是无用功。如何排毒?下面就教你5个简单实用的排毒方法，拯救你的中毒肌肤。

脸色不佳、肌肤粗糙暗沉、失去弹性……面对这些，你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤呢?越来越多的人注重排毒养颜，不清除体内的毒素许多美容工作都等于白做。

在这个竞争激烈的社会中，女性只有让自己更美丽，才有更大的竞争优势!才能在工作中有更好的心情。然而，什么才是肌肤保养的重点?加强保湿、巩固美白、增加营养……都不对!你最需要的就是排毒!

一、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

二、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环。

最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。

三、睡眠排毒

睡眠排毒时刻表

21∶00—23∶00免疫系统排毒

23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00大肠排毒

女人如何睡好美容觉?

皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。

而11点~凌晨1点这三个小时，是肝脏的排毒阶段，如果你不希望有太多毒素累积在身体里，不想长成人痘和色斑，那就尽量在早点上床睡觉!

睡前按摩法 促进脸部血液循环

这是一套躺在床上进行的中医按摩手法，操作起来非常简单，能够促进肌肤循环，改善暗沉并预防细纹和肌肤松弛，坚持一个月就能看到显著的效果。

按摩步骤：

1、双手互搓，搓热后迅速将手掌盖住整张脸上。

2、感觉热度减退后，双手捂住脸由上向上按摩10次。

3、继续搓手，重复以上动作3-5次即可。

4、用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序轻拍整个脸部皮肤以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

四、运动排毒

运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。

它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。

五、天然食物排毒又养颜：

1、绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。

2、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

3、海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

4、木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

5、黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

6、苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。