人的美除了靠长相以外，一个人的肤质、气质也能令她从整体上提升不少。春末夏初，美白计划迫在眉睫，在此，给大家分享一些经典的美容护肤小秘诀，与便于大家能够快速的提升自己的肤质。

美白小细节一：补水

众所周知，充足的水份是人体所必须的。市场上，形形色色的化妆品多打着补水的标签，不仅成效慢，而且价格贵。其实，想要做个水灵灵是白美人，自身的水份补充也是必要的。每天八杯水，维持人体最基本的的新陈代谢。

补水美白小贴士：早上空腹喝一大杯的温水，如果加点柠檬汁，那样效果会更加的好。还有就是晚上睡觉之前30分钟也要喝一小杯的温水，这样可以让细胞充分吸收，防止黑色素的产生，就能有效美白了。

美白小细节二：维C和蛋白

维C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，所以，想要全身美白，平时就要多吃含有丰富维生素C的蔬果，比如，柚子、猕猴桃、鲜枣、柠檬、番茄等等。平时，还有多注意补充蛋白质，比如适量的牛奶、豆制品之类的，这样对于全身美白效果会更加好。

维C和蛋白美白小贴士：注意芹菜、香菜和红萝卜等，这些感光能力比较强的食物最好少吃。还有，忌膨化零食、辣椒、咖啡、葱蒜、花椒等油炸或辛辣食品，因为它们会导致身体出现黑色素或雀斑，想要全身美白，最好就是不要吃。为了美白大计，拼了！！！

美白小细节三：运动与睡眠美白

如何美白？

充足的睡眠和适当的锻炼会使一个人容光焕发、神采奕奕。经常运动，肌肉力量增强，脸上也不容易松弛，皮肤质地也会更有弹性和活力，对于美白护肤也是有好处的。而夜间，懒美人们可不要忽略了这个美容最佳时间。一般来说，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。这远比费时费力又费钱的化妆品、药补之类的划算的多。

运动与睡眠美白小贴士：不管春夏秋哪个季节，如果可以的话，尽量不要在上午十点到中午两点的时候出去，这个时候的紫外线是最强的，很容易给皮肤造成伤害。每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

美白小细节四：更换过季化妆品

怎么样快速美白？

相对于比较节约的女人来讲，能省则省，一物多用是最好不过，可是再好的东西也需要分时候。比如化妆品其实也有季节之分。很多女人都有个习惯，就是一瓶美白产品如果足够的话恨不能用一年，这个习惯可是非常不好的哦！尤其是春季最好不要使用冬季的美白产品！因为冬季美白品为了保持较好的保湿功效大多油份较重，如果坚持在春季使用的话，有可能会造成皮肤水油不平衡的！

化妆品美白小贴士：选择和使用化妆品要考虑自身的肤质和性别、年龄及季节等。夏少油，冬滋润，春秋温和。

美白小细节五：DIY全身美白润肤露

什么美白方法比较好？

全身美白润肤露的成份是：银耳，黄氏，白芷，茯苓，玉竹各5克，然后研成细末，并配面粉5克，用水调和。仔细涂在肌肤上，30分钟后洗去即可。用后发现肌肤滋润白皙，在淡淡的中药清香中变得更健康。

全身美白润肤小贴士：用完全身美白润肤露后一定要迅速补充美白保养品。

以上是夏季肌肤美白的几个小细节，小编总结的很细致，美白不是梦，最重要是坚持！