苦瓜羹

材料： 苦瓜1根

做法： 将苦瓜洗干净，切成小块。 将苦瓜放入锅中，加入适量清水煮，煮成糊状即可。

功效： 有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题

薏米百合粥

原料： 薏米50克、百合15克、蜂蜜适量

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

功效： 薏米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等营养元素。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。 百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

芹菜雪梨汁

原料： 芹菜适量、番茄1个、雪梨1个、柠檬半个

将芹菜、番茄、雪梨、柠檬洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。

功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损。番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤。雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。

注意：胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时，还要忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于痤疮的治愈。

桃仁山楂茶

原料： 桃仁9克、山楂9克、贝母9克、荷叶半张、绿茶适量

将桃仁、山楂、贝母、荷叶、绿茶前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

萝卜芹菜洋葱汁

原料： 大红萝卜1个、芹菜150克、小洋葱1个

将大红萝卜去根需及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

苹果萝卜包菜汁

原料： 苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量

将苹果、胡萝卜、包心菜三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。