秋天气候凉爽，给我们的睡眠质量带来很大的改善。夜间的睡眠是肌肤新陈代谢的黄金时期，需要好好把握好这个护肤的黄金时期给肌肤很好的保养。下面紫嫣就来告诉大家秋季睡眠护肤的几个正确步骤，教你做个睡美人。

1、提高睡眠质量：因为一旦没睡好，肌肤会老化的更快。固定每天的睡眠时间，最好是在晚上十一点前进入梦乡，睡前泡个温水澡，可助你缓解全身的压力。切记：睡前半小时不要有过度娱乐或情绪激动。

2、清洁肌肤：睡眠中毛孔会张大，如果肌肤没清洁干净，残留的物质会趁虚而入。第一步要用卸妆油清除掉彩妆及空气中带来的污染，再用温和的洗脸奶彻底清洁整个脸部。最好去角质，清除死皮，角质建议一星期去一次。

3、洗完脸后，使用化妆水轻轻的拍打脸部，使毛孔收缩，注入水份。也可使用爽肤水、紧肤水，爽肤水可回复肌肤的酸碱值，调理角质层，使肌肤更好的吸收。

4、夜间面膜一直是肌肤补水、保湿的最佳良品，同时还具有美白，紧致，抗皱的功效，睡前敷上一张面膜，还有缓解精神的用。

5、眼霜。眼部肌肤是脸上最脆弱的地方了，一不小心，难看的鱼尾纹就出来了，在敷完面膜后，取小米粒大小用无名指于周，打圈涂匀。

6、精华在睡前用是最好的了，这个时候肌肤正处于吸收的最佳时期，能及时的改善皮肤状况，精华的成分能锁住给肌肤带来的营养，减少流失。

7、晚霜夜间对肌肤有修护、调理的作用，其营养成分比较高。如皮肤比较油的话涂抹的适合就避免T字部位。

8、睡觉的环境也是很重要的，卧室的窗户不宜开的太大，否则风太大会造成皮肤缺水还会感冒。如觉得房间湿度不够，可使用加湿器。在枕头上喷上助眠喷雾，能镇定舒缓情绪。

一切准备妥当，可进入甜美的梦乡了，让皮肤好好的吸收吧。