一、减肥配方

1、蛋白质粉2桶，每次1勺，早晚各一次，饭前半小时吃。

2、维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。

3、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）2瓶，每次4粒，每日2次

4、果蔬纤维片2瓶，每次1片，每日3次（饭前半小时吃，多喝水，嚼碎）

5、钙镁片2瓶，每次1片，每日3次

6、要把体重减下来，必须配合每周两次以上的剧烈运动，每次30分钟。

二、青春痘

1、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）1瓶，每次4粒，每日2次。

2、维生素B族1瓶，每次2片，每日2次。

3、维生素A(天然类胡萝卜素营养胶囊)1瓶，每次2片，每日2次。

4、干草锌（市场）1瓶，每次2片，每日2次。

5、维生素C片2瓶，每次4片，每日3次

6、蛋白质粉1桶，每次1勺，早晚各一次

（以上起内养作用，如果经济差，维生素C和蛋白质粉可以暂不用。）

7、经济好---清爽洁面露（208元，可以用1年）

经济差---美容香皂（54元，3块用一年）

三、孕妇营养补充

1、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）1瓶，每次1粒，每日1次。

2、维生素C片1瓶，每次1片，每日3次

（以上安胎、预防早产、流产、婴儿痴呆和斗鸡眼等

3、蛋白质粉2桶，每次1勺，早晚各一次，饭前半小时吃。

4、钙镁片1瓶，每次1片，每日2次

（以上可使婴儿皮肤白而弹性好，至上高，筋骨发育好。）

5、维生素B族1瓶，每次2片，每日2次。

6、铁质叶酸片2瓶，每次1片每日3次。（最好在怀孕前就开始吃）

7、天然类胡萝卜素胶囊2瓶，每次1粒每日2次

（以上可防止胎儿畸形）

四、高血压、心脏病

1、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）1瓶，每次4粒，每日2次

2、维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。

（以上可以清除胆固醇，自由基，预防中风）

3、钙镁片1瓶，每次1片，每日3次

4、深海鲑鱼油胶囊1瓶，每次1粒，每日2次

5、蛋白质粉2桶，每次1勺，早晚各一次。

6、茶族益脂胶囊3瓶，每日1粒，餐后食用。

五、月经不调

1、维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。（来潮前7-10天）

2、维生素C片1瓶，每次2片，每日2次。（来潮前7-10天）

3、维生素A(天然?-胡萝卜素营养胶囊)1瓶，每次2片，每日2次。 （来潮前7-10天）

4、钙镁片1瓶，每次4片，每日2次。（来潮前7-10天）

5、蛋白质粉1桶，加红糖，每次1勺，早晚各一次。（来潮前7-10天）

六、痛经

1、钙镁片1瓶，每次4片，每日2次。

2、维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。

3、蛋白质粉1桶，加红糖，每次1勺，每日2次

七、近视或用眼过度疲劳

1、维生素A(天然类胡萝卜素营养胶囊)1瓶，每次2片，每日2次。

2、维生素B族1瓶，每次2片，每日2次。

3、越橘益视胶囊1瓶，每日2粒

八、鼻炎

1、维生素C片1瓶，每次5片，每日2次（饭后吃）

2、蛋白质粉1桶，每次1勺，每日3次。

九、耳鸣

1、蛋白质粉1桶，每次1勺，每日2次。

2、维生素B族1瓶，每次2片，每日2次。

3、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）1瓶，每次4粒，每日2次

4、甘草锌（市场）1瓶，每次1片，每日2次。

十、失眠

1、倍力键1盒，每次1粒，每日2次

2、蛋白质粉1桶，每次1勺，每日2次（饭前半小时服用）。

3、维生素B族1瓶，每次1片，每日3次。

4、钙镁片1瓶，每次1片，每日3次（睡前半小时服用）

5、维生素C片1瓶，每次1片，每日3次（睡前半小时服用）

十一、糖尿病

1、蛋白质粉2桶，每次1勺，每日2次（不加糖）。

2、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）1瓶，每次4粒，每日2次

3、维生素B族1瓶，每次2片，每日3次。

4、果蔬纤维片1瓶，每次1片，每日3次

十二、便 秘

1、维生素B族1瓶，每次2片，每日2次。

2、果蔬纤维片1瓶，每次1片，每日3次

3、钙镁片1瓶，每次4片，每日2次。

4、蛋白质粉1桶，每次1勺，每日2次

十三、贫血、体力不足、易疲劳

1、蛋白质粉1桶，每次1勺，每日3次

2、维生素B族1瓶，每次首次4片，以后每次2片，每日3次。

3、维生素C片1瓶，每次1片，每日3次

4、铁质叶酸片1瓶，每次1片，每日3次。

十四、哮喘、支气管炎

1、维生素C片2瓶，每次5片，每日3次

2、蛋白质粉1桶，每次1勺，每日2次

3、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）2瓶，每次4粒，每日2次

4、维生素B族1瓶，每次2片，每日3次。