人们常说，顺其自然是养生的最高境界，那何为自然呢？自然不仅仅是春夏秋冬的四季更替，不仅是我们所生活的外部世界，还包括我们身体内部的最初状态，也就是我们的先天体质，这是我们身体内脏的自然。只有这两个自然都不违背，才能达到养生的最高境界。

       对于一个城市而言，它之所以能正常运转，与他里面的工厂，机关等各个组成部分的和谐，安定，通达密切相关，如交通要道堵塞，工人集体罢工等，城市肯定无法正常运转。人体就像一个城市，不当的饮食，外伤，情绪，不良的生活习惯，衰老等，也会使人体这座城市的正常运作受到干扰，那么人就会出现各种疾病困扰。

       尽管人体疾病的表现千差万别，疾病的原因也可以归纳出无数种。但一个人出生时的先天体质对他的健康来说，起着巨大的决定作用，超过其它众多因素。如果了解自己先天体质，那么一个人对他自己一生中易得什么疾病就很清楚啦！同时对采取什么样的养生方法也就心里有数啦。

       唐代孙思邈认为：作为一个大医一定要精通数术。什么是数术呢？就是疾病发展变化的规律，抓住这个规律，那我们就能真正拥有健康的权利。当我们知道自己的体质后，就可以根据同气相求的原则，使用自然界中具有相同特性的食物和药物等来对人体进行补益，从根本上来养护我们的身体，自然会健康一生的，长寿又何难呢？