如今，手机和电脑已经成为我们生活中不可分割的一部分，特别是对于长期在办公室内面对电脑的白领而言，手机辐射与电脑辐射的“夹击”更是危害身体健康、加速皮肤衰老的元凶。只有在日常生活中做好充足的准备，才能帮助我们有效抵抗无处不在的辐射，让我们的肌肤更加年轻靓丽。

1.与辐射源保持适当距离

手机与电脑的辐射属于低频辐射，虽然会对人体产生一定伤害，但辐射的强度会随着距离产生显著的衰减。正确的的坐姿可以让我们与电脑保持适当的距离，降低辐射对肌肤的伤害。此外，不同的低频辐射源在短距离内会出现互相增强的情况，因此最好将手机与电脑分开放置，并与使用者保持1米左右的距离。

2.做好面部防护

隔离霜虽然不能完全阻隔电脑与手机等电子辐射，但同样能够减轻皮肤所受的刺激，达到间接防止肌肤损伤的作用。而低频辐射之所以会对危害肌肤健康，是由于受到低频辐射后，面部肌肤会产生大量具有氧化性的自由基，虽然我们的身体内存在有抵御手段，但未能被及时清除的自由基依旧会对细胞造成伤害。使用具有抗氧化性的护肤品，能够帮助肌肤中和过量的自由基，从而达到延缓细胞衰老，减轻辐射危害的目的。

3.多喝茶水

除了使用抗氧化的护肤品外，茶叶中含有的多酚类成分同样具有中和自由基的作用，在办公时用茶水代替矿泉水，不仅可以起到提神醒脑的效果，更能降低自由基对细胞的伤害，更好的保护我们的肌肤。同时，夏季喝茶还具有清热降火、调节人体内分泌、减轻面部有光的作用，可以说是夏日护肤必备的法宝。另外，经常饮用花果茶，经常食用水果蔬菜，也能帮助人体摄取更多具有抗氧化功效的营养成分，令我们的脸庞由内之外的散发出健康的光泽。

4.及时清洁面部

电脑不仅会产生辐射，而且其运行过程中产生的静电还会吸引大量的灰尘，威胁我们的肌肤与呼吸道的健康。随着办公时间的增加，细小的灰尘也会不断的在面部堆积，并与皮脂腺产生的油脂混合，堵塞我们的毛孔，也为细菌的滋生创造了条件。及时洁面则能快速去除面部堆积的污垢，更好的保护我们的肌肤。