想要让肌肤远离紫外线的持续伤害，晒后修复自然是必不可少的，下面就让我们了解一下晒后修复肌肤的有效方法吧。

1.第一阶段

都说晒后72小时是进行晒后修复的最佳时期，根据皮肤护理重点的不同，这72小时又可分为不同的阶段，其中晒后24小时内的首要任务是为肌肤消炎镇定。经过紫外线暴晒的皮肤，不仅会损失大量水分，而且细胞也会出现不同程度的损伤，导致肌肤出现红斑、红血丝等晒后反应，稍有不慎便会引起日光接触性皮炎，此时应当迅速用常温或略低于常温的矿泉喷雾、纯净水为肌肤降温补水。虽然冰袋同样可以为肌肤迅速降温，但冷热剧烈变化反而会刺激脆弱的肌肤，引起面部不适。

2.第二阶段

进入晒后24小时到48小时，肌肤发生炎症的风险已经显著降低，同时对营养成分的吸收能力则有所回升，正是为肌肤补水修复的最佳时机。由于此时肌肤的损伤并未完全修复，因此在选用补水产品时，最好选择成分较为清透、低敏感性的产品，以免刺激皮肤引发炎症。此外，使用西瓜皮、黄瓜和茶水等温和的天然材料制成DIY面膜，也可以起到为肌肤补水降温、促进表皮细胞自我修复的作用。

3.第三阶段

晒后48小时到72小时，经历了前两个阶段的修复与养护，此时的肌肤已经渐渐脱离了敏感状态，但在紫外线刺激下生成的黑色素则逐渐开始沉积在皮肤表层，导致雀斑加重、肤色暗沉。为了防止黑色素破坏自己精心维护的形象，此时我们需要及时使用美白产品来分解黑色素，预防还色素沉积。除了专业的美白面霜和美白面膜以外，食用富含维生素C和维生素E的水果，也可以起到淡化黑色素，修复肌肤的作用。夏天常见的蔬菜水果中，西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃、草莓等美味可口的果蔬中都含有丰富的维生素C，无论是直接食用、饮用新鲜果汁还是制成DIY面膜，都可以起到美白润肤的功效，是我们保晒后修复肌肤时必不可少的“好帮手”。