美白应该改善血液循环，忌吃辛辣食物。

你的脸为什么黑，是因为你的血不干净，血里面的含氧量下降了，血里面的代谢产物多了，你的脸就变暗了。所以要想美容，要想白，关键问题是净化你的血液。刮痧就可以疏通经络，改善血液循环。看一下出痧的东西，都是一些不干净的血脉瘀滞的产物。辛辣和油腻的食物是导致你血液不清洁的原因，所以一定要忌食。

脸与五脏的关系：

毛孔粗大——肺（中医讲肺主皮毛）

肌肉松驰下垂——脾（脾主肌肉）

面无生机——心（心主血脉，其华在面，心还主神智）

面部不干净——肝（肝有解毒功能）

皱纹出现的早而多——肾（肾主骨）

脸上的轮廓也会缩小，如果骨过早地痿缩了，就会满脸都是皱纹。

脸上补肾方法：

按揉人中穴、承浆穴。先轻轻地，慢慢地力量加大。而且女性的月经周期不准和男性的前列腺问题，都可以揉这两个穴位。

各种皱纹产生的原因：

法令纹——脾胃功能下降。

鱼尾纹——胆经不通畅，另外操心太多了。

抬头纹——用脑过度，颈椎不好。

川字纹——大脑气血不足、肾气不足。

每天在有皱纹的地方，刮10——15次，坚持下来，皱纹就会越来越少。

祛痘必刮穴位——大椎穴（从上往下刮）、曲池穴，它们可以清全身的痘

额头中间偏下长痘，刮肺部区域，也就是肩胛骨的内侧。

额头两侧长痘，刮肝胆区域。

脸颊长痘，刮脾的区域。

女性嘴巴周围长痘，警惕妇科疾病。

嘴周围、下颌长痘，身体湿气重，刮痧加上拔罐，在小腹部和腰底部。

背部长痘应拔罐去痘。