电脑辐射的危害众所周知，上班族已经严重出现电脑肌，所以，每天对着电脑的OL们切记工作上网要护肤，到底该怎么护肤好呢？我来告诉你。

1、上网时要做好面部防护。

面部是辐射的最大受害者，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、上网后要彻底洁肤。

上网结束后，第一项任务就是洁肤。怎么做呢？告诉你：先用卸妆液倒在化妆棉上，然后去擦自己的皮肤，尽量脸上的每个角落都擦过去，保证卸妆彻底。再用温水加上保湿嫩肤洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

3、准备好敷眼水。

如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈 怎么办才好？那么，告诉你这么做：切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶敷眼水，以备不时之需。眼水最大的作用就是对咱们护理黑眼圈跟眼袋，激发眼部周围肌肤的新陈代谢以及血液循环，对治疗黑眼圈跟眼袋，都起到一个很关键的作用。

4、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。

将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

5、平日多增加营养。

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，怎么做呢？告诉你：应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。

巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

7、常做体操消除疲劳。

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。