1、每天洗澡完要记得抹了润肤露再穿衣服。

2、每天保证至少一瓶酸奶和一个水果，尽量在早上吃水果，在饭后半个小时后喝酸奶。

3、一个星期最多只吃一个鸡腿，至少吃一条鱼，每天都要吃绿叶蔬菜。

4、每天喝2L的水，早晨起来喝一杯水，睡前不喝水。

5、睡前做好保湿工作，嘴唇记得抹润唇膏。

6、洗手后记得上护手霜。

7、没课的时候，每天保持七点半左右起床。

8、冬天出门或者上网的时候记得抹隔离霜或者防晒霜，上网后记得洗脸。

9、尽量走路去半小时以内的地方。

10、只要条件允许，中午睡一觉，十分钟也好。

11、多看点周立波，少看点非诚勿扰。

12、不要为了好看少穿，可以为了保温穿得好看。

13、少看点纯爱情片，多看点有逻辑性和专业有关的电影。

14、今天的事情一定要做完，明天的事情今天有时间就做一下。

15、学会忍耐和沉默，你惹我一次我可以忍，你再惹我，我心里不舒服一下，你再惹我，我让你不舒服好几下。

16、最省力也最有用的作战办法就是对你的无视和沉默。

17、学会保密，也学会倾述，没有什么事情需要你一个人全力去承担。

18、每个月，出玩一次，善待自己，不要把自己弄成居里夫人。

19、不要以貌取人，对任何人都有礼貌点，哪怕是对那些没礼貌的人。

20、青春就这点时间，给点不同和挑战留给回忆。

21、多关心身边的人和家里的人。

22、给自己一点希望，相信灰色的都会过去。