在骄阳似火的夏天，空调房似乎成了人们的“避暑胜地”，但是空调房中的空气往往较为干燥污浊，特别是对办公环境而言更是如此。长时间处于这种环境下，我们的身体不仅会丢失大量水分，而且皮肤也会变得干燥敏感。究竟怎样才能拯救空调房中的娇嫩肌肤呢？其实只要分清时段，用不同的方式为肌肤补水，这个问题就能迎刃而解啦！

一、6:30—清晨补水

经过了一晚的新陈代谢，清晨的肌肤处于十分缺水的状态，此刻补水产品和保湿产品是不可或缺的。另外，起床后第一时间喝一杯清水，也可以为身体补充急需的水分，而在早餐时饮用牛奶、豆浆或果汁等富含营养的饮品，以及多汁的水果，也是为肌肤补水的好方法。

二、8:00—喷雾急救

离开人潮汹涌的马路来到熟悉的办公室，脸上汗珠却不能置之不理。恼人的汗水不仅会弄花妆容，而且在蒸发的过程中还会进一步带走肌肤表面的水分。另外，空调房与室外的温差还会对肌肤造成刺激。此时最恰当的方法就是用沾有喷雾的化妆棉轻拍面部，从而同时达到为肌肤补水、除汗、降温的目的。

三、10:00—绿茶清火

经过了一段时间的工作，我们身体内的水分也在悄然流失，这时来一杯清爽的绿茶，不仅能帮我们消除体内的暑气，还可以起到补水、排毒和防辐射的作用，让肌肤长期保持健康润泽。

四、12:00—午间养护

电脑的静电会吸引大量的灰尘，利用午休时间洗个脸，可以快速去除堆积在面部的脏污，减轻肌肤的负担。在洁面后使用护肤品，则可再次为肌肤补水保湿，将肌肤调整至最佳状态。

五、15:00—水果润肤

下午茶时间又到了，与其同卡布奇诺里的咖啡因做斗争，不如来个酸甜可口的水果吧！丰富的维生素，健康的膳食纤维，再加上可口的果汁，在为肌肤补水的同时，睡意也悄然消失啦！

六、18:00—及时卸妆

回到家，当然是要卸掉一切包袱了！放松心情的同时，彻底清除面部的妆容，可以有效的减轻肌肤的负担，而在二次洁面后，用化妆水轻拍面部还将白天丢失的水分补充回来噢！

七、20:00—集中修复

说到补水，怎么可能少了面膜呢？收拾完家务，为自己敷上一贴补水面膜，清凉的感觉扑面而来，白天的疲惫也顿时烟消云散了，不过千万别太过放松噢！就这样睡着，面膜可是会带走肌肤本身的水分，所以只要使用15—20分钟就足够啦。

八、22:00—持续滋养

做好睡前的护肤工作之后，在面部敷上薄薄一层睡眠面膜，给娇嫩的面庞以整夜的滋养，让肌肤快速修复白天造成的损伤。第二天醒来，喝饱水的肌肤是不是变得相当有精神了呢？