说起黄褐斑，它最易发于“女强人”的脸上，这里我绝对不是对“女强人”有什么看法，我只是绝对她们工作雷厉风行、干劲儿十足，精神压力比较大。

其实，这类女人最容易肝气郁结，如果时间长了，就容易郁久化火，灼伤阴血，导致脸部的血液运行不畅。当面部的气血不和的时候，就容易出现黄褐斑。

肝气郁结久了，还容易对脾胃造成伤害，这也是女强人容易出现胃病的原因，中医讲肝木克脾土在这里就可以看出来。

所以，要想把黄褐斑祛掉，疏肝健脾才是根本。经过几十年的 行医，我总结出来一个祛除黄褐斑的方子，药只有四味，并且喝起来也不苦。

它的组成是：山药30克、茯苓30科、白术10克、甘草6克。在药物中加600毫升水熬好，早晚服用一次就可以了。

山药很多人都吃过，它不仅可以调理脾胃虚弱，还可以宁心安神，并且不燥不腻，可以天天吃，最有名的山药还是要数河南焦作产的怀山药了，它还有一个别名“铁棍山药”。

我在这里说的山药，是指药店卖的药用山药，如果你有条件买新鲜山药的话，那就把用量换成90克。

买山药的时候大家要注意，不要买那种又粗又长、又发黄的傻大个儿型，因为那种山药属于人工种植的，使用效果没有天然的好，我们最好还是买那种细细的、土黑色的，须较多的山药。

茯苓很多人没见过，其实它的外形跟红薯有点儿像，是一种菌类。茯苓的功效很多，利水渗湿的作用尤其突出。

从现代医学上讲，白术可以抗氧化、抗肿瘤，中医认为它可以延缓衰老。甘草在这里也是必不可少的，中医上讲它归十二经、通九窍、利百脉，意思是说人体的十二条经络它都走，它可以把我们喝进身体里的药物带到全身各处。

出现黄褐斑的朋友不用着急，坚持上面这个方子喝两三个月，就会见到效果了。当然，黄褐斑还与精神压力大、气血失调有很大关系。此外，在生活中也要注意不要长时间在阳光下曝晒，要多吃新鲜水果、蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，同时保持精神愉快也很重要。

曾经，我有一个患者朋友，她脸上的黄褐斑很明显，她说自己每天都用化妆品来遮盖这些斑斑点点，卸了妆就像变了个人似的，连她爱人都说：你变化也忒大了！后来，我让她照这个方子试一试，她喝了三个多月，黄褐斑就逐渐有深变浅了。