6月29日晚19点40分左右在北京地铁6号线呼家楼站站台一名男子突然晕倒，失去意识，最终死亡……

逝者是天涯社区副主编金波，今年34岁，有一对可爱的双胞胎女儿。在媒体圈内享有“才子”之名，也是著名慈善家“免费午餐发起人”邓飞的妹夫。平时工作很拼，经常熬夜……离世前还在十分挂心前段时间江苏盐城龙卷风的灾情……这一切都发生得太突然……

猝死，被称为“病魔之首”!

据中国心律失常联盟公布的数据统计，我国目前每年心脏性猝死总人数高达54.4万，居全球之首。而我国心脏性猝死的抢救成功率不足1%，绝大部分人还没到医院就已丧失性命，而且猝死人群越来越年轻化……

猝死，都是因为这些“恶习”！

据专家表示，平常生活中显而易见的常事其实都是造成猝死的罪魁祸首：比如年轻人上班喜欢久坐不动，常喝咖啡；中年人喜欢晚餐过饱，烟酒不离；甚至因生活压力大产生的坏情绪，或者夫妻生活不和谐都能直接导致猝死的发生

你注意好这些，就能远离猝死!

① 体重；通常看腰围：男性腰围不超过85厘米、女性腰围不超过80厘米。

② 血压；如果上了40岁都是高血压等疾病的高发人群，一定要注意检测控制。

③ 情绪；负面情绪会产生负面因子，人们常说不要“唉声叹气”，就是这个原因。

④ 健康；注意营养均衡，规律生活作息。身体健康也要多锻炼，没有疾病也要养生*。