美国饮食协会推荐每日摄取5至10克的溶性纤维，问题是，大多数的高纤食物所含的溶性纤维都很低。举例说，9碗的麦麸片或10个苹果才相等于5公克的溶性纤维；而玉米片可说是几乎没有。每一量匙的的高纤粉却能提供5公克的溶性纤维

好奇吧，其实我当时下单的时候只是觉得还有重量可以捎带等什么回来，就点击了这个比较轻的产品，因为只有120克，呵呵产品到的时候，其他的产品我都派给客户了，这个一直就晾着，所以根本没有多大地在意。一次偶然的产品课，我记得相信老师有介绍过这高纤粉有助于排泄身上的宿便，是很好的减肥产品。当时我就很觉得我是要增肥的，这个看来不适合我了。可因为好奇，我还是打开我们商城的更多资讯一看，才真的了解到这个高纤粉营养可高了。它含有很高的可溶性纤维，它每勺就含有5克的可溶性纤维。可溶性纤维可以促进我们人体的食道消化，10个的苹果才含有5克的可溶性纤维。9大腕的麦麸才有5克的可溶性纤维而我们人要能够足够地排除体内的毒素等没有这可溶性纤维真的经常就是造成宿便，渐渐地多，危害到了肠胃等---

想想平常我们吃的不都是说要高纤维素吗？可要吃多少的苹果等，于是我打开了一看，橙色的小颗粒粉扑香而来，按照介绍，我拿出里面配合的小勺舀出一勺放进杯子里，呵呵直接接上我们的活水，边接水边搅拌，橙子的味道马上飘到鼻子里，好香啊。等不及了，一喝，真的是美味可口，甜而不腻，在喉咙里一直有这个鲜橙的问道，呵呵 没有吃橙子，却有橙子的回味不是很好吗？哈哈 因为月海比较喜欢吃鲜橙。

其实让月海感到惊奇的不止是它的美味可口，其实主要的是它的功效，真的商城介绍到此橙味的高纤维饮品能纾解便秘和促进结肠健康，而且也能使粪便软化以减轻痔疮和痔疾疼痛。甚至也适合年长者和孕妇饮用。 能够避免过量进食以帮助纤体瘦身和降低胆固醇水平。