它，是我们最忠诚、最值得信赖的朋友，从出生开始，它就陪伴着我们。在之后的两三万个日日夜夜里，它没有片刻休息，一直跳动不止，它就是我们的心脏。它很强大，可以不知疲倦的运动；它也很脆弱，一个不健康的睡眠就可能将它击垮。当我们的生活方式越来越有“个性”时，千万不要忘记了你的健康，因为一不小心你可能就伤了你的心。

“心”的危机：

如果你觉得“30岁的人，60岁的心脏”这句广告语只是个玩笑，那你真的Out了。据世界心脏联盟预计，2025年前，在全世界范围内，25岁以上的成年人中，每3人就有1人将罹患心血管疾病，一场“心”危机在悄然的潜伏到我们的身边。

伤“心”回忆：

每年，全中国因为突然心脏猝死的人多达54万之多，这些人之中很多人是中青年，这些发病的情况看似没有任何前兆，其实还是有一些蛛丝马迹的。那么心脏的问题是如何引发的呢？我们不妨回忆一下你有没有这样不健康的生活习惯。

爱抽烟：

抽烟时间久了，你的嗅觉、味觉会慢慢变差，慢慢的你会感觉饮食乏味，以至于越吃口味越重，无论是咸的还是油的都感觉越多越好。

常熬夜：

经常熬夜的人会出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安等情况，而这会导致压力的增大，压力不仅会让一个人的瘦素变少，也会使胃口变得越来越大，这样的结果就是开始暴饮暴食，不断吃一些垃圾食品。

在不健康的生活习惯下，人们的身体就会出现很多危害心脏的潜在***，而这些危及生命的潜伏者通常会在某个时间段爆发，夺取人们脆弱的生命，这个时间医学界称之为“魔鬼时间”。

健康爱“心”

随着不健康生活习惯的增加，我们的心脏早已不堪负担，如今心脏疾病已经不再是老年人的专利，而是越来越青睐于年轻人了。面对岌岌可危的健康指标，我们急需给心脏注入活力。

经研究证明，人体内产生能量的要素叫做辅酶Q10，它能改进心肌的代谢，加强心脏的功能；同时，它也是一种强抗氧化剂，能保护机体细胞免受自由基的破坏。辅酶Q10的含量被当作衡量皮肤和健康状况的重要指标，由于它的合成量在20岁后持续降低，所以需要额外补充。

1、保护心脏：辅酶Q10最突出的作用就是保护心肌细胞。研究显示，发生心脏类疾病的人心肌细胞中的辅酶Q10含量非常少。因此，拥有更多的辅酶Q10将会有效的强健我们的心脏。见《辅酶Q10在治疗心脏疾病中的应用》

2、保护肝脏：辅酶Q10在肝脏中发挥着促进肝细胞能量代谢、抑制脂质沉淀、保护肝细胞的作用。见《辅酶Q10的药理与应用》

3、提高免疫力：辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，可阻止自由基的形成，有助于维护免疫系统的正常运作。见《辅酶Q10在免疫调节中的作用》

4、延缓衰老：长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少黑色素生成，减少眼部周围的皱纹，抵抗紫外线对皮肤的损伤。见《Co—Q10的皮肤抗衰老作用》