细菌，霉菌，病毒和感染，外来的物理及化学质包括自由基都会引起身体保护性的发炎现象，但是过分的发炎及过久的发炎会对身体造成伤害。

蓝莓有助于保护粘膜系统，消除炎症（胃炎，肠炎，妇科炎症），增强免疫力。

经常使用蓝莓有助于预防尿路感染，预防及修护肠胃道的溃疡和发炎症状，以及舒缓关节炎引发的不适。

蓝莓有助于防治尿路感染和肾炎

维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿路感染的细菌不易生存，所以经常喝点橙汁、柠檬水、猕猴桃汁等饮品，对预防泌尿系统感染也非常有益。此外，蓝莓中的单宁酸是一种可溶性纤维，它能缓解腹泻和便秘，减轻消化系统炎症，还能抵御膀胱和尿道黏膜上附着的细菌。但要注意，果汁最好选择鲜榨的。美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·韦尔指出，尿路感染的主要致病菌是大肠杆菌，因此调节肠道菌群有助于预防尿路感染，比如喝富含益生菌的酸奶可以平衡肠道内的“好细菌”和“坏细菌”。