虾青素是一种脂溶性的抗氧化剂，能在人体的各个组织及血液中传递，在传递过程中，能帮助细胞隔膜抵御氧化损伤。虾青素能够被人体所吸收，穿越血脑隔阂，并储存于人体的眼睛、大脑及中枢神经系统中。另外，虾青素还被发现能够强化肌肉能量，并缓解运动后的肌肉酸痛。在护肤方面，虾青素能够减弱UV伤害以延缓光老化，并帮助缓解人体因紫外线照射而产生的炎症。定期服用虾青素的益处：虾青素在人体中起着至关重要的作用，能预防细胞提前老化及氧化损伤。那么如何使虾青素产生最大的作用呢？选择最佳的服用时间。

第一个最佳时间：每日早餐，上午9点钟

这个时候服用效果达到最佳。可以和上午茶、牛奶和咖啡奶茶一起服用，每次一粒。每粒500毫克。或者温开水服用。人体的各个器官都有自己的作息时间，只要人体自身去适应器官的作息规律，会使营养素更加迅速达到吸收的最佳程度，一些疾病自然会慢慢消退，达到抗老化增强体力的作用。人体在早晨9点钟开始，消化系统开始进行，全身的动力系统着重在消化系统运作，所以我们常常会在这个时候开始觉得开始有饥饿感，清晨如果我们没有吃早餐，也常常会在这个时候饥肠辘辘。7：00 - 9：00 小肠活跃时期，应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段，疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯；为保护肝脏，此时最好不要饮酒。

第二个最佳时间：午餐过后的13:00点。

13：00 - 14：00 人体的第二个低潮阶段，因为天然虾青素极易被人体吸收，二十分钟即可到达人体各器官。而在这时，血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。脂溶性的虾青素这时候通过传递，在这个低潮中会使得身体迅速恢复体力，虾青素能够穿透血脑屏障、血胰腺屏障以及血睾丸屏障，并且是唯一能穿透血脑屏障的类胡萝卜素，作用于脑细胞以及眼球视网膜，能跨越细胞膜的磷脂双分子层，防止磷脂双子不被氧化破坏，很好的保护了细胞膜的稳定性，从而显著延长细胞的寿命。这样， 14：00 - 16：00 感觉器官很敏锐的阶段，体力达到最大峰值共同协作，人体在生物钟的控制下恢复最佳的工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。

所以，根据自己的实际情况没有在上午的时间服用，那么抓住下午的服用时间也未尝不可。这样坚持30天为一个周期的服用，身体状况会发生明显的改善。