男人缺钙，雄风不再； 
         女人缺钙，衰老变快； 
         小孩缺钙，成长不快；
          老人缺钙，小心摔坏；
          很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：
          1.大脑缺钙：神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
          2.牙齿缺钙：塞牙，牙齿稀疏。
          3.心脏缺钙：心率失常，心慌，心悸。
          4.气管缺钙：痉挛导致干咳无痰
          5.骨头缺钙：腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X型腿，O型腿。
          6.手缺钙：不运动不热手心也出汗。
          7.肠子缺钙：纤维素够也照样便秘，肚子涨。
          8.子宫缺钙：痛经  
          9.肌肉缺钙：抽筋 
         10.中小动脉缺钙：血管痉挛引起血压高。 
         好材料构成好身体；今天不保健，明天养医院；与其养医院，不如我保健。
          宁愿站着吃保健，也不躺着吃药片。周立波名言；今天不养生，明天养医生！