许尤佳，广州中医药大学教授，广东省中医院儿科主任、博士生导师，全国老中医药专家学术经验继承人、中国中医药高等教育学会儿童教育研究会常务理事，广东省中医药学会儿科专业委员会主任委员。从事儿科医疗、教学、科研工作近30余年，经验丰富。

随着社会的进步、卫生保健体系的日益完善和家长受教育程度的不断提高，儿童的成长与健康受到越来越多的关注与重视，“不想让孩子输在起跑线上”成为广大父母的夙愿——这不仅体现在教育上，对于孩子的健康，家长们也花了不少心思。但现实未必和愿望一致，许多父母给孩子服用了不少营养保健品，却并没有改善孩子的生长发育和健康状况，孩子的脸色依旧不好、小病不断、生长发育情况欠佳……

为什么会这样？下面，就和大家来聊聊那些年我们追过的儿童保健误区。

 我们追过的儿童保健误区

为什么补充了那么多的营养品，孩子的健康问题却依旧存在？是因为营养不足导致的，还是由于补充过量诱生的？如何才能改善孩子的体质？

　　造成以上问题的原因是多样的，但最为关键的还是家长对儿童保健的理解出现了偏差。

　　误区一：家长怕孩子营养不足，想尽办法补充。但往往事倍功半，孩子的营养状况不但没有改善，反倒下降了。为什么会这样？原因就在于家长们忽略了孩子的胃肠承受能力及消化能力娇弱的特点，大补反而增加了他们的肠胃负担。

　　误区二：多数家长认为孩子容易“上火”，经常给孩子煲凉茶或吃“下火气”的食物，还从不让孩子碰煎炸过、易“热气”的食物。其实，这样做恰恰违背了小儿的生理病理特点，长久“下火气”，孩子的胃肠功能日渐虚弱，承受能力及消化能力也越来越弱。虽然吃了很多，但营养状况却变差，还可能会出现厌食、挑食等症状。

　　那么，家长判断孩子“上火”的依据是什么？几乎所有的回答都是一样的：孩子容易喉咙发炎、有口气、嘴唇红、有眼屎等等。但这些真的就是“上火”的症状吗？答案是否定的。试想，你从来不给孩子吃热气的东西，孩子何来的火气？那不是“上火”又是什么？其实，从中医的角度来看，这些症状就是常说的积滞；也就是西医所说的消化不良。

儿童保健的关键

我们发现，无论哪个误区，都和孩子的胃肠承受能力、消化能力相关，“消化不良”，成为了一个突出的字眼。

可孩子们为何那么容易出现消化不良？儿童保健的关键又是什么？

要解决这个问题，应该从正确认识小儿的生理病理特点入手。中医学高度概括了小儿的生理特点——脏腑娇嫩，形气未充；生机蓬勃，发育迅速。一方面指出了孩子脏腑功能还不成熟，抵抗外邪能力不足，需要假以时日才能逐渐成熟和完善；另一方面，小儿就像初升的太阳，总处在上升的阶段，只需正确的呵护便可健康成长，不必进行过度的补益。

值得一提的是，在孩子生长发育的过程中，人体的阳气起着主导的地位。但小儿初生阳气多脆弱，容易受到外界因素的影响而表现为不足，因此小儿多为“虚寒”。所以，对孩子的保健，关键在于对“后天之本”——脾胃的呵护。而对脾胃正确的呵护方法就在于“健胃消食”。经常给孩子清火，只能令孩子原本就不够充盈的中阳之气更为虚弱；而不适时的进补，则会导致“虚不受补”。

小儿正处于生长发育的年龄，五脏六腑的功能也处在一个不成熟的状态，外界的一些不良因素可能会影响到其正常的成长，但都是短暂的。因此，对小儿最好的呵护就是时刻关注他们的消化状态，消化好了，孩子才不会生病，才能正常地生长发育。

由此可见，健胃消食，是儿童保健的关键。

儿童如何健胃消食

　　如何健胃消食，保障孩子的健康？

　　首先，家长要指导孩子饮食有节，切勿饱食肥甘、少吃生冷和难以消化的食物，从源头上避免出现消化功能失调的现象。

　　其次，家长应根据孩子的消化状态来调整健胃消食方案的侧重点：消化功能好时，以健脾养胃、理气消食为主；消化功能不好时，以消食导滞为先、并积极减轻胃肠负担、避免进食补益及清热攻伐类的食物，使胃肠功能能够及时恢复。

此外，还可以食用一些健胃消食的中药材，如：芒果核、神曲、谷芽、麦芽、山楂、鸡内金、布渣叶、莱菔子、石菖蒲等。可根据孩子的具体情况，合理选择、应用。

　　TIPS：判断孩子消化状态的简单方法

　　① 闻口气：口气清新为好，臭秽为差；

　　② 看舌苔：舌苔薄白为好，厚浊为差；

　　③ 看睡眠：安稳睡得香为好，辗转不酣为差；

　　④ 查大便：大便的次数、性状、时间正常为好，反之为差；

　　⑤ 看指尖倒刺：没倒刺为好，有倒刺为差。

在大力提倡“治未病”的今天，在保障儿童健康成长方面，只要做好儿童保健就是最好的治疗手段，而及时的健胃消食则是儿童保健最为关键的方法。让我们一起学好、用好，远离那些追过的儿童保健误区。