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你为健康做了什么?

发布时间:2013-09-09

 当您被问起你要健康还是金钱的时候,你的回答一定是健康,但是你为健康做了什么呢?

平日里,大家很容易看到这样一种现象:每天清晨,在公园或小区打拳、舞剑的大多是些老年朋友,而年轻人却只喜欢宅在家里上网、看电视。或许很多人认为,维护自身健康是老年人的事,而事实上,近年来,受空气污染、食品安全、生活压力等方面问题的影响,很多年轻人的身体处于“亚健康”状态。要知道,越早注重维护健康,成本越小,效果越好,等到中老年,很多积习难以改变,此时才想起维护健康,不仅花时费力,效果也不佳。

   很多青壮年的健康意识存在误区。特别是年龄在25岁到45岁之间的白领,他们通常认为自己年轻,生活可以无所顾忌,可以长年熬夜、贪玩,每天睡眠不足7小时;饮食上暴饮暴食,爱吃快餐、辛辣食物,三餐不定,不经常吃水果;不注意锻炼身体,长时间盯着电脑看,身体素质差;为了良好形象,冬天经常穿着比较单薄;工作压力大,经常主动加班;认为自己从来不需要体检;认为自己年轻就不需要吃任何健康保健食品等。

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