人体中的水，每18天更换一次。从某种意义上来说，你喝的水，就决定了你生命的质量。成年人每天的需水量，在2500毫升以上。其中，1200毫升通过饮用水摄入……那么，手中的那杯饮用水，你会做何选择？

　　生活，有无数选择。一杯水，可以是沙漠旅人的救命甘露；也可以是导致你身体不适的“元凶”。选择一杯怎样的饮用水，是一种人生的态度，是一种对健康的追求，更是一种对生活品质的选择。它看似透明无物，但当它在不同的场合或地区被人们喝入口中时，却有着截然不同的味道。这不仅仅只和我们当下的心情有关，更多的是和各个地区的水质差异有关，还有水本身的来源有关。你是否已经关注到了这种不同，以及这种不同背后的真正原因？让我们来看看该如何选择“杯中水”？

　　杯中水之“纯净水”

　　纯净水是一种最“干净”的饮用水，它几乎不含有除水分子外的其它物质。出于解渴的目的，它确实是一个很好的选择。但有研究显示，由于纯净水太“纯”——把水中本来存在的对人体有益的矿物质给过滤掉了，人们长期饮用，反而会导致体内矿物质的流失。因此，在欧美，有许多国家都明文禁止中小学生长期饮用纯净水。

　　杯中水之“矿泉水”

　　天然的矿泉水，含有各种人体需要的矿物质。同时，也会含有一定的重金属和有机物杂质。在经过厂家的过滤处理后，可以去除主要的有害物质，达到干净的要求。然而，由于不能及时进行使用，灌瓶的矿泉水，在运输和储存的过程中，可能会受到外界物质（特别是细菌）的污染。而市面上的矿泉水，有的更是通过人工添加矿物质添加剂处理而成的，并非天然矿泉成分。此外，当水中的矿物含量超标时，同样也会危害人体的健康。

　　杯中水之“自来水”

　　自来水是最常用的饮用水来源。经过城市水处理系统到达家里的自来水，一般都是干净的，去除了绝大部分的有害物质，含有一定量的有益成分。然而，在水处理的过程中，会加入用来消毒杀菌的氯。虽然大部分氯在消毒过程中被消耗了，但仍会有少量残留在水中，以氯分子、次氯酸分子或氯化合物的形式存在，被称为“余氯”，它在加热的过程中会产生致癌性的三氯甲烷。

　　自来水中的余氯并非不能处理，但是自来水厂到家庭管网未端的过程是漫长而复杂的，各种运输管网和城市储水设备，都可能会对处理后的自来水产生二次污染。目前，我国79%的人饮用的就是受二次污染的水……

　　杯中水之“活水”

　　活水，指的是干净而富含人体必须微量元素和矿物质的饮用水。它以末端自来水为水源，通过去除自来水运输、储存过程中的各种杂质、余氯，添加天然矿物质，达到清洁安全、营养健康的目的。它在满足人体生命维持、安全的基本营养需要的基础上，更进一步满足了人们的提高生命质量和生理功能的需求，在人们日益重视健康的今天，已成为越来越多人“杯中水”的不二选择。

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