人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积，大鱼际与呼吸器官关系密切。

两手对搓大鱼际

每日搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。

方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮 一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2～3 分钟，整个 手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。据网友推荐，左手大鱼际的穴位叫心疲穴，可以治疗心闷。

大鱼际揉法

【动作定义】 用大鱼际着力做轻柔和缓的转动，并带动该处的皮下组织一起揉 动的手法

【动作要领】 沉肩，垂肘，腕关节放松，呈微屈或水平状，拇指内收，四指伸直，用大鱼际附着于治疗部位，稍微用力下压以肘关节为支点，前臂做主动转动，并带动该处的皮下组织一起揉动。

【动作要求】

1.腕关节放松，动作灵活 　

2.操作时以前臂做主动摆动，腕关节不可做主动外展摆动 　

3.整个动作要求协调而有节律性 　

4.频率为每分钟120-160次

【临床应用】 治疗头痛，头晕失眠，牙痛治疗咳嗽、胸闷等，腹胀腹泻等