呈现于读者面前的这本《养生固本健康人生》，是一本专门探索养生方法和养生走向的书籍，也是近年来站在中医养生的角度来思考养生终极目标和人类生命健康的研究成果之一。

之所以选择站在中医养生的角度来探索生命的发展和意义，是因为，站在中国五千年文化发展的历史轨迹来看，养生文化独树一帜，在探索人体内健康、人与自然环境、社会环境和谐相处、融治共存等方面留下了许多宝贵的财富。

从远古走到现在，中医养生的发展一直都是一脉相承，与时俱进，不断发展的，中间虽然出现了一些挫折，以至于让现代人们对中医养生有了一些认识误区和偏颇之处，但总地来说，中医养生给予人类的是正面、积极、向上、发展的走向。

两千年的中医养生理论的发展，核心只有一个，那就是探索提高生命和生活的质量，达到健康人生的状态。

中医养生，一方面追求人体内在功能的提升，以达到内外相谐、身体康健的目的；另一方面，又追求人更好地适应自然、社会的发展，达到精神内守，与社会和谐相处的目的。

从这两方面来说，中医养生，在探索提高生命质量之时，延长了人类生命的“量”变式发展；它又在探索提高生活质量之时，延长了人类生命的“质”变式发展。

这对现代社会中热爱生活的人们来说，是具有积极的指导意义和实践作用的。

我希望，通过这本书，能够帮助人们提供一条管理生活、提高生命质量的途径，以最终达到生命整体和谐，社会融洽发展的目的。