骨质疏松，是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。相关数据表明，老年人骨质疏松发病率较高。全球有2亿骨质疏松患者，并且女性多于男性。根据世界卫生组织（WHO）的标准，美国国家健康和营养调查（NHANES III,1988—1994年）结果表明，骨质疏松严重影响老年人生活质量，50岁以上人群中，1/2的女性、1/5的男性在他们的一生中都会出现骨质疏松性骨折，一旦患者经历了第一次骨质疏松性骨折，继发性骨折的危险明显加大。我国老年人骨质疏松发病率居于世界首位，现有骨质疏松症患者9000万，占总人口的7.1 %。

骨质疏松的表现及危害

骨质疏松的可怕之处除了在于高发率，更在于其表现会让很多中老年人，尤其是女性不以为然。常见的表现主要有如下4点：

1、疼痛：骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。

2、身长缩短、驼背：脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大。

3、骨折：这是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松的“克星”——补足钙

成人，尤其是中老年人每天大概需补充800—1600毫克的钙，而一袋250克的牛奶含钙只有300毫克，且很难完全吸收，仅靠牛奶是不够的。应多吃虾米、鸡蛋、豆制品、芝麻酱、猪肝等食物。同时，提高运动量、控制饮食结构、戒烟、保持良好心情，对于防治骨质疏松都起着关键作用。

防治骨质疏松，请选择安全有效的天然钙

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