1、一种宽阔的胸怀：永远忘记自己的年龄，每天抱着乐观态度生活。永远觉得年轻，有活力。

2、一种规律的生活制度：这将会形成良好的条件反射，以保证生理机能发挥最好的效应。

3、一种合理的饮食习惯：合理饮食是长寿之本，每餐吃八成饱最好。

4、一种最适合自己身体锻炼方法。

5、一种活泼热情奔放的合群性格。

6、一种调节身心的业余兴趣。

7、一个起码要有一种业余爱好。

8、一种正确对待任何疾病的态度。