随着肥胖人群数字的高速攀升,“减肥”已经成了我们日常生活中常见的问题,各种各样的减肥方法也让人们眼花缭乱。哪种减肥方法安全有效?怎样减肥才能不反弹?这些问题都在困扰着人们。

对此,洁米博士认为,减肥最关键的是要做到“能量负平衡”,既摄入比消耗少。要营养均衡,少吃、多动。少吃就是降低吃进去的热量,多动是增加能量消耗,平衡是保证微量营养素,维生素、矿物质、肌肉瘦体组织蛋白质等的摄入。洁米博士强调,减肥必须减少摄入油和动物脂肪,而不是减少蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维的摄入。

要选择科学的减重方法,不科学的方法易形成恶性循环:不仅流失了肌肉组织、减缓了代谢水平、丢失了身体的健康。而且特别容易造成反弹,反而增加了不健康的脂肪。那么,什么是科学的减重方法呢?洁米博士表示,营养代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。

所谓代餐,顾名思义就是用营养代餐食品取代部分或全部正餐的食物,代餐食品除了能够快速、便捷的为人体提供所需的各种营养物质外,更具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。食用代餐食品取代每日的1-2餐普通餐,且所含的热量比普通餐少,若能正确使用,将能非常有效地达到体重控制的目的。 “代餐减肥”秉承均衡营养、健康减肥的理念,通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。

洁米博士还研究了中国人的饮食习惯,她认为,中国人习惯采用三餐的方式,如果我们在这样的饮食习惯里加入代餐方式,推荐每位代餐的朋友在每日三餐里,有两餐使用这样的食品代替正餐,降低热量摄入。

嘉康利公司的纤奇系列代餐产品。不仅提供优秀的代餐产品,还花费大量的人力物力不断进行相关的科学研究,以期为消费者提供饮食方面的知识。嘉康利一直致力于向大众宣导如何选择有营养、低热量的食物,并鼓励人们每天坚持30分钟的有氧运动,改善自己的生活习惯,达到控制体重的目标。