雨雪天气的到来，让气温急剧下降， 天气一冷，我们就会感觉全身发冷，尤其 是手脚冰凉的受不了。其实手脚冰冷和心 脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的 功能出现障碍，就会影响血液运行输送， 造成手脚冰冷的情形。 今天，我就为大家介绍4种缓解手 脚冰凉的好方法。 冬天缓解手脚冰凉的好方法1：每天 泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中 加入40度左右的热水，让水漫过脚踝， 浸泡20分钟左右，就会使血液循环畅 通，感觉到全身发热。若在泡脚前向热水 中滴入几滴宝芙草本精油，让来自大自然 的精粹、百花的芳菲进入你的身体，便能 在放松之余感受自然恬静的愉悦。 冬天缓解手脚冰凉的好方法2：多做 些有氧运动

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉 要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食 品，如牛、羊肉；而南方气候较温和，应 清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适 合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠 等。 冬天缓解手脚冰凉的好方法4：保证 充足睡眠

我们每人每天1/3的时光都在床上度 过，睡眠质量严重影响我们的健康指数。 充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄 积。在实现健康睡眠的条件中，枕头作为 睡眠的支撑载体和卧具的组成部分，直接 或间接影响了睡眠。甄选全球优质乳胶打 造的高品质宝健舒睡枕，符合人体工程学 原理，保护颈椎；可有效抑制病菌及螨虫 的滋生；透气舒适且超高弹性；绝缘抗静 电；经久耐用，不易变形，给您带来至尊 级的舒睡礼遇！ 手脚冰凉的你，赶快试试吧！