人体有很多细菌存在，其中90%细菌在人体的肠道里。在每个人肠道里都有一个庞大的细菌王国，这些细菌按其发挥的作用，可以分为：有益菌、有害菌、中性菌。

在正常情况下，肠内菌群处于相对平衡状态，这种平衡与人体内部及外部条件息息相关。如：年令增长、不良饮食习惯、熬夜、吸烟、压力大等因素，都会使有害菌增多。

身体内坏细菌增多，会导致很多慢性疾病的产生。如果出现腹泻、便秘、腹胀、肺功能失调、皮毛有斑点或痘症状、肝代谢差，可能就是肠道菌群失衡所发出的信号。

肠道菌群与你共度一生，与健康息息相关，人体肠道内生存着10/13—10/l4方细菌，种类高达1000-1500种、构成了一个巨大的微生态系统。肠道菌群基因组信息是人体基因組信息的100倍，是人类的第二基因组。

人体和肠道菌群之间进行着活跃的代谢交换与共代谢过程，共同响应环境因素，共同决定人的健康状态。一方面：肠道菌群能够产生许多有益人体健康的物质。如有益菌能把我们吃进去的膳食纤维，通过发酵产生丁酸盐。如果没有这些益生菌给肠道细胞提供养分，肠道上皮细胞就会处于饥饿状态，肠道的功能就会比较弱，同时肠道变得不结实，屏障功能也会减弱，肠道里的一些有害物质就有可能进入血液。

学过营养学的人都知道，肠道内经过细菌、还能生产出五款维生素，如：在回肠由细菌合成维生素K、B2、还能合成B6、这一款维生素非常重要，有癫痫病人、痛风病人非常需要的，B12在结肠合成，但人体吸收很少，叶酸在小肠粘膜吸收。

另一方面，肠道内有害菌会产生各种各样的毒素，有的破坏肠道上皮细胞，有的能产生致癌物质，有的还会产生可引发炎症的毒素，有些细菌甚至还会产生神经毒素。

代谢综合症如：肥胖、自闭症、糖尿病、冠心病、癌症与肠道菌群结构失衡有直接关系。产生内毒素的有害菌群数量上升，保护肠屏障的有益菌数量下降，导致内毒素进入血液，引发慢性低水平炎症，继而导致肥胖及相关代谢性疾病的发生。

肠道菌群中某些成员产生的毒素也是人体衰老的主要根源。肠寿=长寿！

祖国医学认为：“粪便入血、百病蜂起”，祖先说吃七分饱—能促进菌群更加健康。适度节食能适度调控肠道菌群进入血液的细菌抗原量，是节食延寿途径之一。

高脂肪食物会显著减少双歧杆菌等保护肠道屏障的细菌，而使产生内毒素细菌明显增加，从而增加了进入血液的内毒素，导致胰岛素抵抗等一系列代谢紊乱疾病。

宝健公司科研成果：每天一支益生菌，就能调解平衡菌群、减少代谢性疾病的发生、延缓人体衰老、降低幼儿急性肠痢病、预防便秘、为全中国的肠道革命立下汗马功劳。

肠道菌群会随着饮食的变化而改变，经科学实验：一天内完全食用动物或植物性饮食，肠道内细菌数量和种类，甚至细菌行为方式都会发生变化。每个人肠道内生存数万亿个细菌，它们在消化、免疫、调节体重方面发挥着重要作用。

结果显示：全肉食导致肠道中的细菌发生最大变化，它促进了22种细菌生长，而全素食只有3种细菌变得更为突出。全肉食中有几种细菌抵制胆汁酸，而肝能分泌胆汁对脂肪进行分解。在全素食中有一种細菌对膳食纤维摄入较为敏感。这也说明含脂肪饮食与疾病(肠炎、溃疡、结肠炎、梗阻)之间存在关联。

益生菌：帮助消化、保持肠道健康、防止腹泻、消除便秘、预防癌症、制造维生素、