【19个月19名老总离世 】      -- --令世人痛惜啊

      近年以来，上市公司、知名企业的高管频频出现早逝猝死案例，据《每日经济新闻》记者统计，仅从2010年1月到2011年7月的19个月时间里，就出现了19名总经理、董事长级别的高管离世，多数因突发疾病而亡。 那些英年早逝的企业家和经理人。      

      2001年7月，青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生不幸逝世，终年56岁。         

     2004年3月，北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世，终年52岁。          

     2004年4月，爱立信中国总裁杨迈猝死，终年54岁。          

    2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。          

     2005年9月，网易代理首席执行官孙德棣猝死，年仅38岁。         

     2006年1月，上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。          

      2006年2月，赣粤高速董事长吴绍明逝世，终年56岁。          

     2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。          

     2007年12月，百度CFO王湛生意外辞世，年仅40岁。         

      2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。         

       2010年4月，北京江民科技有限公司，江民杀毒软件创始人王江民，心脏病突发，抢救无效去世，享年59岁。          

      2011年2月，成都卫士通信息产业股份有限公司董事李学军因病抢救无效逝世，年仅42岁。       

      2011 年 4 月，山东兴民钢圈董事长王嘉民因病抢救无效逝世，年仅51岁。       

      2011年6月，德尔惠股份有限公司创始人之一、原董事长丁明亮因癌症辞世，享年52岁。        

      2011年7月，原凤凰网总编辑，百视通首席运营官吴征游泳时突发疾病，经紧急抢救无效病逝，享年39岁。          

     2013年6月，慧聪网副总裁、首席技术官洪广志突发疾病，经紧急抢救无效，年仅43岁。          

     2013年7月，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁。         

     2013年8月，南阳通宇集团董事长王庆来突发脑溢血去世，年仅43岁。          

       一幕幕悲剧让人触目惊心，一个个倒下令人扼腕叹息，  还有一些正在于癌症重大疾病斗争的人们？？？？ 留下的是沉痛的思考！            

      使命、压力和无知因为有强烈的使命感、责任心和奋斗精神，才让这些精英们脱颖而出，也因为身居高位，承担着企业发展甚至生死的责任，随着竞争愈趋激烈，企业高管们需要花更多的精力和心血来应对内外环境的变化，谋求企业的利益和长远的发展。          

      很多高管已经到了忘我的境界，忽视了自己的生活节奏，淡忘了自己的家人需求，无视自己的身心健康，中国人的传统观念是“小车不倒只管推”，让他们一次次失去修整的机会，一次次在警信频出的身体上再添加一块负担，让身体和心理的每一个链条都紧紧绷着，高速运转，一粒小小的石子就可以让这辆高速运转的“破车”车毁人亡。        

  健康的九大杀手         

   1.酗酒          应酬多是高管们工作的一大特征，大量酒精摄入，对胃壁、肝脏、心脏、大脑、眼睛、肾脏等器官都有很大伤害，饮酒期间会摄入大量的脂肪、蛋白质，长期下来很多人都有胃病、酒精肝、脂肪肝、“三高”         

   2.抽烟          每日吸烟超过十支，就可以对身体造成实质性损伤。谁都知道“吸烟有害健康”，可有些老总们因为习惯及上瘾使然，每天几乎是吞云吐雾，一支接一支的抽。         

   3.运动少          老总们忙啊，很难抽出时间活动活动，殊不知病倒了，想工作也工作不了了。          “留得青山在，不怕没柴烧！”工作有的是，保护好身体，还愁没有事情做。          生命在于运动，无论如何也得抽出点时间给自己的设备保养保养。         

   4.熬夜          大部分脑力工作者都是夜猫子型的，工作熬夜、应酬熬夜、打牌熬夜，遇到知己甚至彻夜长谈。          殊不知，人体这部机器最适合在晚上11点——凌晨3点修整，此时睡熟可以让身体一天的疲劳完全恢复，这时候的代谢是一种调理型代谢，保肝护胃，舒筋活骨，排除毒素，一身轻松。         

   5.劳累          有不少老总事必躬亲，再加上有很多场合需要出席，有很多会议需要讲话，有很多应酬需要应付，有很多人需要关照，有很多决定需要拍板，还有战略需要提前考虑。 这一切让老总们累得筋疲力尽，食欲全无，体质很差，整日昏昏沉沉。          

   6.压力          身在高位，必有压力。压力既可以化解，也可以减轻。          转移注意力，增加一些自己感兴趣的事情，和家人团聚，体会温馨幸福的感受。          旅游和度假，而不是出差，和三五朋友、和三两家人一起去风景秀美、空气清新的去处度假、旅游，脱离工作，完全放松。          喝酒抽烟都不是解压的好办法，往往还让身体毁掉。          

    7.酸性体质          青菜瓜果吃得少、大鱼大肉吃得多，水喝的太少，早上不吃饭，都容易让身体变成酸性体质。          我们身体的内环境正常情况下是偏碱性的或接近中性，偏酸性的内环境会让机体代谢不良，酶的活性受抑制，长期会出现“三高”，心脑血管疾病高发，易致肿瘤和癌症。        

     8.微量元素失衡          不规律的生活，不正常的饮食，不良的生活习惯，高度紧张的工作状态，会让身体的营养素失衡，尤以微量元素失衡为重。 锌低铜高、缺硒缺钙、高镉高铅，在企业家的身体上比比皆是。          仗着年轻，透支体力，长期处于亚健康状态。        

    9.环境污染          城市人口集中，随着人们生活水平的提高，私家车的增长非常快速，城市污染越来越严重。          

现在的装修也很成问题，甲醛、苯酚、氡放射性都远远超标，伤害着我们的身体。          我们吃的饭菜、饮用的水、泡的茶、穿的衣服都可能不安全，这些污染都在不知不觉、“润物细无声”的侵蚀着身体的细胞和组织。         

     各位 指尖也有爱啊，让我们为所有还没有关注健康，缺乏健康理念，没有健康的生活方式的亲们敲醒最最最...重要的警钟吧！ 

     请关爱健康的朋友想办法排出体内毒素 。