肠道，素来有人体“第二大脑”之称，肠道健康也成为人体生命健康的一个重要指标。但我们的健康生活却常常被恼人的肠道疾病所困扰，其中长期便秘就是肠道健康的一个无形杀手。

随着社会老龄化以及饮食过精、生活节奏加快、滥用排毒产品等因素，便秘患者越来越多。一项调查显示，我国慢性便秘（主要是指慢性功能性便秘）患病率为4%-6%；广东地区60岁以上人群患病率高达15%-20%；儿童便秘也呈增长趋势，达到3%-8%。

便秘是无形的肠道杀手

广东省中医院消化科主任黄穗平教授指出，便秘不但会造成腹胀、腹痛等肠胃症状，还可能诱发肠道炎症、溃疡等。一些冠心病、高血压患者，甚至可能因一时排便过于用力，而导致急性心肌梗塞、脑血管意外。此外，研究表明，便秘在结肠癌、乳腺疾病、早老性痴呆等病症的发生中可能有重要作用。因此，若有便秘问题，建议患者主动前往门诊就医，早期鉴别是器质性便秘抑或功能性便秘，早期治疗。

引发慢性便秘的四大原因

1、不良的饮食结构和习惯：其中包括：饮食过精、进食量少（很多减肥者吃很少米饭甚至不吃饭）、饮水少、不良排便习惯、活动量少等。

2、精神因素：长期抑郁和焦虑可影响肠胃功能，使肠蠕动减弱，导致便秘。

3、滥用排毒减肥产品：不少瘦身女性长期服用“排毒”产品，通过泻来减肥。然而，长期服用泻药，会产生依赖性，而且还会引发其他肠胃疾病。

4、其他肠道及肠外的病变。

警惕气虚型便秘

中医认为，便秘的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃、肾、肺诸脏的功能紊乱，均能引起肠道传导失常而形成便秘。近年来，临床上气虚型便秘患者越来越多见。

黄教授解释道，中医以往认为地处岭南沿海的广东人，以湿热体质为主。但如今，由于人们生活方式和生存环境的不断变化，气虚体质者人数有所增加。都市人的生活方式正日渐与自然界脱离，工作方式以脑力为主，生存环境也逐渐趋向于室内，缺乏运动，久而久之就损伤了阳气。

思虑过度也是一大致病因素，都市人的工作压力日趋增大，由此带来的思虑、抑郁也随之增加。中医认为思虑、忧愁会影响到脾等内脏，造成脾胃虚寒、中气不足。此外，过多地食用生、冷食物以及寒性的水果都可能会导致气虚。

气虚型便秘患者多表现为面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱，平时不喜欢运动，动则汗出如雨，虽有便意但临厕又难解出。

气虚型便秘患者平常膳食可多用温补药材（如北芪、党参等）煲汤，适当进行体育锻炼，使气血通畅，排便自然顺利。