近几天，全国各地雾霾天气肆虐让人们对自身健康的关注度有了明显提高。城市空气污染，特别是防不胜防的PM2.5再次加剧，北京雾霾指数已经达到755，其引发的疾病——比如城市“黑肺”患者在增加，原有心脑血管疾病也在集中爆发。在感到令人窒息的环境下生活，不仅身体处于亚健康，同时更容易衰老。

我们的身体虽然有多重排毒方式，但如果毒素积累过多，不能及时代谢出去，就会严重堵塞排毒通道。那么该怎样打通身体绿色通道，将毒素排出呢？宝健健康课堂来教您几招。

1、多出汗——以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，在恶劣的天气下尽量在室内进行运动，而运动前后也一定要多喝水。适度的运动对于胃肠蠕动功能都有增强作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。

2、放松身心——面对恶劣的天气，不能让心情也同样恶劣。因为人的压力一旦超过人体自身的调节范围，就会引起脏腑、气血功能紊乱，从而产生毒素。很多时候，人们的疾病都是由于体内郁结而产生的。还给自己一个轻松的心态，十分重要。

3、外出带口罩——当雾霾天气出现时，外出最好带上口罩，避免直接接触受到污染的大气。

4、多喝宝健S茶——以多种天然植物为原料制成的健康活性饮品，荟萃了“东方神果”罗汉果以及绿茶、杭菊等多种天然植物中的营养精华，对于清除自由基、清热解毒、排出毒素上有非常好的作用。每天加1袋，每天多喝2次，润肺除雾霾，排出体内毒素，自主保健康！

在PM2.5与雾霾天气状况持续走高的今天，环境污染成为威胁人们健康的最大元凶。养成一个良好的生活习惯，关注环境变化信息，加强锻炼，同时让宝健S茶陪在您身边，与您共同度过健康、快乐每一天！