生活发生了“钙危机”。 
   大脑皮层持续处于兴奋状态，在最需要休息的时候，我们反倒失眠；孩子总是爱生病，他似乎没有以前那样聪明乖巧，并且总是烦躁不安；一天一天，老人明显地衰弱下去，食欲不振，情感淡漠，脆弱，乏力……各种大病接踵而至。 
   尽管拥有比过去丰富百倍的食品，现代人却要遭遇前所未有的“缺钙危机”，就连年轻一族也难摆脱这种生活悖论。据《羊城晚报》报道，通过骨密度检查，在海鲜产品极大丰富的沿海地区深圳，年轻人当中竟有10%处于骨量减低的缺钙状态。 
   难怪有专家一再呼吁：中国人应该把补钙提到“议事日程”上来。 
   钙是什么？“钙是指人体内第五大元素，仅次于碳、氢、氧、氮、”。“是人体内需求量较大的物质之一。” 
   一个70公斤的人，体内钙含量约为1100克。在人体中，99%以上的钙存在于骨骼和牙齿中，组成人的框架，其余1%则分布在软组织和体液中。在正常情况下，钙在体内的分布既恒定又平衡，这对机体的生命至关重要。 
   一般人认为每天800-1000mg的钙是适宜的，补钙并非越多越好，因为医院和市场上的钙均是分子钙和离子钙，吸收率最多不到40%，服用后近80%不能利用，并且不是纯天然全营养成份；总钙摄入量达到或超过每天2000mg很可能会引起副作用，如使肾结石和软组织钙化的危险性增加，使铁、锌、镁等吸收利用率降低等。因此，专家建议倡导科学补钙，其中最重要的一环就是选中产品。 
   目前国内市场上钙的产品非常多，如何选择适合自己需要而又无副作用的钙产品真的有一番学问。