什么是阳气？

  “阳气”即“元气”、“正气”，也就是现代医学所谓的“免疫力”、“生命力”。就人体生理病理而言，阳气为人体生长、发育、繁殖之根源。它贯穿于人体生、长、壮、老、死的整个生命过程。阳气充盛，则人体的生机亦随之而盛。阳气还是人体各脏腑组织、经脉发挥正常功能及精、血、津液输布的原动力。五脏六、十二经脉得阳气的激发而各行其职，共同维持人体的正常生理功能。

阳气是人体的源动力

阳气在人体中有着不可替代的重要作用。多数人都了解过阴阳平衡的理论，知道阴阳两者，缺一不可，但却不知道在生命活动中的作用，是有主次之分，存在阳主阴从的关系。中医理论中，气为阳，血为阴，阳能化生力量，阴能构成形体。以著名医学家李东垣所创造的当归补血汤为例，方中由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成，靠的就是大量的黄芪补气，气足了才能化生成血。阳能化气，气能生血，血能滋养五脏，这说明了阳气是构成机体化生四肢百骸的物质本源。如果没有阳气的温煦化育，阴也就不能够独立存在，人体更不能够发展壮大。

阳气是人体的护卫之气

人体自身是有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或卫气。卫就是卫兵、保卫的意思。只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

现代人由于常有过食生冷、作息紊乱、缺少运动、滥用药物等情况，导致人体内涌入过多的寒凉之气，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气。阳气一虚，失去了护卫作用，外界的各种邪气自然就长驱直入，直伤人体。所以有：“病从寒中来，寒为万病之源”的说法。

当人体不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的发展。所以，在生活中要注意今早保护和补充阳气。只有阳气旺盛的人，才能不管环境如何恶劣，不管外面流行什么样的病菌，都可以轻而易举地把邪气拦在身体之外。

明白了上述道理，就会理解，为什么会说养生就是养阳气。
    养生的智慧，就是我们自己懂得任何时候都能积极主动地以各种方法来固护阳气，培养阳气，恢复人体的自我修复功能，来达到强身健体的目的。