完美的减肥方案有什么优势和特点？

1、全面排毒：（肠道、血液、泌尿生殖道、淋巴、皮肤、呼吸道）

2、均衡营养：（营养餐、肽藻营养粉替代米饭等主食）

3、健康减肥：全面排毒打通管道，清除体内瘀积的废气废水废渣，让均衡营养有效地四通八达地进入各个系统器官组织细胞，改善细胞营养，从而改善人体结构和功能，既达到改善体质又达到改善体形作用，避免传统减肥法可能造成的厌食症、肝损害、脱水、内分泌失调。

4、快速有效（通常一个星期之内见效，一个月平均五公斤以上）

早餐

中餐

晚餐

备注

肽藻营养粉2勺

营养餐2勺

9:00—10:00

活力多6袋

沙棘茶6勺

用温水冲服

高纤乐1袋

高纤餐1袋（用温水冲服）

半小时后矿物晶1勺（凉开水冲服）

高纤乐1袋

高纤餐1袋（用温水冲服）

每天至少喝8杯水

如果感觉到饿，可以正常吃饭

如果感觉到饿，可以正常吃饭

尽量不吃面食，可以喝稀饭+菜

生姜、生蒜、辣椒等刺激性食物，尽量不吃

以上配餐均在饭前半小时服用

    肥胖是因为摄入的单一营养超量，即蛋白质、碳水化合物和脂肪超量，形成体内垃圾。肥胖对身体的危害是极易引发高血压、心脏病、便秘、腹胀、食欲亢进、脂肪肝、胆结石、糖代谢紊乱和激素代谢紊乱引发的生育能力和性功能下降等症状。所以，垃圾食品是导致肥胖的根本原因。用完美产品补充身体所需要的均衡营养，控制你的饮食。该配方主要是严格限制了引发肥胖的三种营养素的过多摄入，只靠消耗体内原有的营养素来维持。因此，该配方特点：第一是明显有效（一般可减５－２０斤）；第二是健康安全；第三是科学不反弹；第四是经济实惠；第五是不影响正常的工作和生活。

注意事项：

         １、服用矿物晶时，所用器具一律不准是金属或带磁性的杯子，可用玻璃杯或塑料杯、木筷子。

　　　　　２、冲泡矿物晶必须用冷开水，搅拌均匀后服用。

　　　　　３、矿物晶怕光、怕潮，每次打开后须拧紧盖子，放在阴暗、干燥处。

　　　　　４、吃高纤乐前后各喝一杯水。并且每天至少喝８杯水以上。

　　　　　５、用３０－４０度温开水冲泡高纤乐和沙棘茶。

　　　　　６、用６０－７０度温开水冲泡肽藻粉和营养餐。

　　　　　７、以后吃饭仅维持在七分饱就行了。

８、保持健康的饮食习惯，不要暴饮暴食。

９、少年儿童、老年人、重症病人禁用。

 每天饮食以清调补为主，以蔬菜水果为辅，建议用山茶籽油。不食用淀粉含量高的土豆等，可用低热量的水果如苹果等，不用香蕉、芒果等高热量水果，

清调补用量根据个体体重，生活习惯不同应酌情增减，餐间可用高纤餐，高纤乐，肽藻当点心及夜宵，不过饱过饥，多喝水、多运动。

如何巩固减肥成果？（学习健康理念，养成健康习惯，七分饱，配合运动）

提示：国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人） 

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)    标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)   正常体重：标准体重＋-(多少）10％． 

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％。

重度肥胖：大于标准体重50％以上。