盐醋防毒消炎好，

韭菜补肾暖膝腰。 　　

萝卜化痰消胀气，

芹菜能降血压高。 　　

胡椒去寒又除湿，

葱辣姜汤治感冒。 　　

大蒜抑制肠胃炎，

绿豆解暑最为妙。 　　

梨子润肺化痰好，

健胃补肾食红枣。 　　

蕃茄补血美容颜，

禽蛋益智营养高。 　　

花生能降胆固醇，

瓜豆消肿又利尿。 　　

鱼虾能把乳汁补，

动物肝脏明目好。 　　

生津安神数乌梅，

润肺乌发食核桃。 　　

蜂蜜润肺化痰好，

葡萄悦色人年少。 　　

香蕉通便解胃火，

苹果止泻营养高。 　　

海带含钙又含磺，

蘑菇抑制癌细胞。 　　

白菜利尿排毒素，

菜花常吃癌症少！