水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一，人体每天必然丢失的水量约1500毫升。秋季气候多干燥，外出活动、室外作业时常出汗较多，因而体内水分极易流失。

干燥的秋季，一定不要等到口干舌燥时才喝水，特别是中老年人更需养成主动喝水的习惯，即口不渴时也要定时喝水。在这个季节，人体对失水的自身反应减低、显得耐渴。当体内发出口渴“信号”的时候，已经处于比较严重的缺水状态了。失水是早衰的主要原因，人体在缺水时全身血容量会减少、心脏灌注压下降、心肌缺血，容易造成心肌损害。此外，体内缺水时，汗液和尿液会相对减少，这样会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。

水在人体中占70%以上，血液中80%以上为水分。金秋时节人体水分流失较多，速度较快，血液粘稠度就会增加，因而增加了心脏的负担。

及时为您的身体补充尚赫小分子活水，其较高的携氧量，可有效促进血液循环和血红蛋白的合成，使血液内氧气充足，缓解心脏的负担。定时补充活水，可以使机体不出现“渴”的感觉。这不仅有利于机体代谢，同时还可以收到“内洗涤”的效果，并由此改善内分泌以及各脏器的功能，提高免疫力。喝好水，胜过吃好药，为您和家人做好身体防护。

一般情况下，少量多次饮水比较好，一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。因此，平时一定要养成主动饮水的好习惯，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3～4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1～2杯尚赫小分子活水；在出汗较多、运动或洗澡后也应注意及时补充水分。此外，多吃蔬菜和水果也是补充水分的有效方法，既补充了水分，又提供了必要的矿物质和其他营养素，可谓一举多得，安享金秋时节。