大豆

大豆营养极为丰富，是一种很好的能够代替动物蛋白的植物性食物，对女性尤其是更年期女性的健康十分有益。大豆中含有大豆异黄酮，被称为天然的雌激素：

1 可以补充体内雌激素不足，缓解或减轻妇女因体内雌激素水平下降而造成的更年期症状。

2具有雌激素类似的作用，可以补充体内雌激素的不足，有效预防骨质疏松的发生。

3能保护低密度脂蛋白被氧化,降低体内胆固醇。

4可抑制癌细胞生长：异黄酮的抗癌作用在一些与激素有关的癌，如乳腺癌、直肠癌、前列腺癌等表现更突出。

怀山药

现代医学证实：怀山药中含有多种人类所需的氨基酸、丰富的维生素和多种微量元素，是一种上好的营养保健补品。通过现代科技手段浓缩而得的怀山药精华——山药多糖，是山药具有多种功能的核心成分。它具有较好的延缓衰老的作用，可以改善皮肤干燥、缺乏弹性等现象，并有活化肌肤、祛斑美容、养颜美白的作用。

葛根

葛根富含人体所需的必需氨基酸和各种必需微量元素，具有极高的营养价值，其中含有植物精华成分——葛根异黄酮，具有植物雌激素的作用,在生理上起着双向调节的作用,即起着雌激素和抗雌激素的作用。近年来一些研究资料表明，葛根异黄酮对一些常见的中老年病,如心血管疾病、乳腺、前列腺疾病、骨质疏松症和与性激素有关的肿瘤都有一定的预防和治疗作用。

枸杞

枸杞内含枸杞子多糖，它有“中药黄金”的之称。

大量的实验研究资料表明，枸杞多糖具有增加机体免疫、抗癌、抗衰老、降血糖、降血脂等功能。

枸杞中含有大量氨基酸和植物蛋白质成分能够很好的促进人体蛋白代谢和参与皮肤组织蛋白构成，大量的抗氧化成分同时能起到清洁细胞杂质，清除皮肤中自由基，抗氧化和美白皮肤的功能，大分子枸杞多糖服用后还能有效被人体吸收调节内分泌，内外调理达到美容的功效。