第一，要有节制。喝酒喝到微微兴奋，话开始多起来就恰到好处了。你如果懂得“功成身退”的道理，见好就收你会很舒服，一边享受酒给身体带来的快感，一边等着欣赏别人醉后的洋相。可这时候人也正在酒兴头上，很多人收不住，还想多喝，那接下来的就可能就是醉酒的痛苦了。

第二，要喝好酒。采用传统工艺、纯粮酿造的酒，成本很高，价格不可能很低，这种酒性质平和，容易发散，对人伤害较小。价格不是衡量酒好坏的唯一标准，但也是值得参照的。

第三，喝酒期间宜多喝白开水，稀释酒精，还可以补充人体的津液。酒的散化是需要津液的，补充津液又能加速酒的散化。饮酒期间小便增多，身上、手心微微出汗，那都是好现象，说明酒在加速散化，正从汗、尿排出体外。喝酒别饮茶，茶性苦寒且能利尿，能引酒下行，把湿热带到膀胱伤及肾脏。

第四，喝酒别忘了吃菜。刚喝酒的时候要多吃油腻，比如肥肉之类，能减缓酒吸收；喝到后面应越吃越清淡，能加快酒的发散。酒后要略微吃点主食，压一压，使酒气不往上冲。家乡风俗吃了主食就不再喝酒，有其医学依据。

第五，喝酒要尽兴，不妨多说话。兴奋的心情能促进酒发散，说话则使酒气直接从嘴里出去。酒醉心明，酒使肝亢奋，不会蒙蔽心的神明。只要你存心正，是不会说错话的。一个人喝闷酒，饮酒浇愁愁更愁。一个人不喝酒，两个人不打牌，三个人不谈恋爱。”

第六，不要深夜喝醉。深夜阳入于阴，人体趋于平静，是睡觉的最佳时间，此时喝醉酒，容易扰动阳气，导致阴阳不和，变生疾病。药王孙思邈说：“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”

第七，酒后不可有性生活。性生活能使人兴奋，兴奋过度，损伤身体。性生活后必然下元空虚，容易使酒的湿热的湿热之邪乘虚而入，陷入下元，酿生疾病。《黄帝内经》所深恶痛绝的“醉饱入房”，是损人寿命的元凶之一。

第八，无论什么情况下喝酒，心情都必须是愉悦的，不存在强迫，否则就失去了喝酒的意义。是应酬是迫不得已，学会变被动为主动，在不允许节制做到节制，把任务转化成快乐。需要历练，要善于驾驭酒，还要善于驾驭场面。酒场上这种人情练达的人很多呢！到这境界，喝酒是更高的享受。