女性一生中的三个重要时期

女性在其一生的历程中，都将渡过三个重要时期：青春期、哺乳分泌期及更年期。此三个阶段也是其生命的转折点，直接影响到一生的幸福和生活质量。如何在三个时期正确把握自己，活出生命的风采，首先必须了解这三个特定时期身心基本状况。

（一）青春期：

在童年和小学时代，男女之间毫无隔阂，亲密无间。然而，步入青春期后，各自在生理和心理上都发生了很大变化，情况就大不一样了。

俗话说：“女大十八变，越变越好看。”这是青春期少女光彩照人的生动写照。女孩子一旦进入青春期，其体形姿态与生理、心理方面均发生变化，原来活泼好动的个性变得羞涩温顺了，本来瘦削单薄的身躯出落得窈窕丰满了，乳房开始隆起，臀部渐显丰腴，肌肤日渐细腻娇娆，越发显得亭亭玉立，楚楚动人。即使本来缺少天生丽质，并不十分漂亮的女孩，此时也会因有了少女特征而洋溢出青春的光彩和神奇的魅力，展现出女性美不脏收的独特风韵。进入青春期的女孩子在生理上月经“初潮”，乳房发涨。这时，体内性激素开始萌发和渐趋成熟。在这个时期，月经是女性的正常生理现象。但很多女性，在月经来潮时会很不舒服，甚至腹部感到严重的疼痛，并伴有腰腿软等症状，这就是痛经。究其原因：一方面是由于子子宫宫颈比较紧或是子宫位置不正，造成经血流出受阻，这时子宫便“拼命”地收缩，试图把经血排出来；另一方面是由于内分泌的不协调，黄体素过多，引起子宫颈口强烈收缩，收口太紧以致排血不畅。两种原因均是因不通而引发痛经。人体是个有机的整体，各组织器官通过不同的方式，建立相互之间密切的关系。月经受着人体内外环境的影响，当外界严重干扰时，易发生生殖系统功能的失调。

青春期是人体由基本成熟到完全成熟的过渡阶段。心、肺、脑、生殖器等组织系统，在神经系统和内分泌系统支配下，将发生迅速的改变。在此阶段，如果不注重自我保健，将影响一生的生活质量。

（二）哺乳分泌期

当一个女人在23岁时，心脏、肾脏、生死器官、骨盆已发育成熟，此时为结婚、生育的最佳年龄，此阶段的女人最成熟，也最具魅力。同时步入人生又一关键时期——哺乳分泌期。

宝宝的诞生，结束了两个人的生活，家从此成为三人世界。一个女人作为母亲，要爱自己的孩子；作为妻子，要爱自己的丈夫；作为女儿，要爱自己的父母。作为一个自立、自尊的女性，要做好自己的工作，面对如此之多的责任与要求，随之而来备感压力，长期的精神紧张及过度劳累往往让很多女性身体感到不舒适：恼人的黄褐斑严重影响仪表外观：产生多虚多瘀，气血两亏及妊娠斑的出现，破坏姣好的容貌、皮肤，丧失对自我的信心；经常性头痛、头晕、腹涨等。其时，这些都是内分泌失调，肝、肾亏损所致。

爱美，是女人的天性。然而，唯有健康的身体，才能焕发美丽的光彩，展现女性特有的魅力。往往在这个时期会引发很多妇女病。妇女病起因，外在因素为细菌感染，细菌感染容易治愈，内部因素则为内分泌失调，腺体功能不佳，代谢紊乱，内部因素会直接影响到妇女身心方面的健康，失去女性魅力，破坏和谐的幸福生活。

（三）更年期

人的一生两个发展变化的关键时期：一是青春期，人们的心理、生理从不成熟过渡到成熟的时期；二是更年期，人们的心理、生理从高度成熟到衰退的时期。如果按一年四季来比喻人生，更年期恰是枫叶正红的金秋时节，也就是从中年到老年的过渡时期。在这个时期，人的生理变化和心理变化都比较明显。如果把女人一生的生理和心理发展变化在坐标图上画成山峰状的一段曲线，那么青春期则是天天向上的一段陡坡，而更年期则是日日向下的一段陡坡。

一般妇女到了40~50岁时，卵巢功能下降，体内激素也发生了变化。妇女绝经预示着卵巢功能的减退以至最后消退。绝经的开始标志着女性更年期的到来，人生第二春的开始。但据国外资料显示，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较44岁绝经的妇女高39%，较45-49岁绝经的妇女高95%。因此，了解影响绝经年龄的各种因素，延缓绝经年龄，是妇女保健不容忽视的问题。

更年期的妇女由于内分泌的改变、卵巢功能下降、植物神经功能失调，往往出现疲劳、头晕、目眩、健忘、失眠、焦躁、抑郁、心悸、面颊潮红、夜间盗汗等症状，其中面颊潮红，伴发头晕、目眩、心悸较突出，不少妇女还出现发烧等现象。这些症状有轻有重，持续时间也不尽相同，可持续几秒钟至几分钟，每天反复出现几次至十几次甚至更多。为了平安渡过更年期，保持更年期的身心健康，关键在于进行自我调试及保健。

妇女更年期是一个不稳定的转变时期，在这个时期，如果不能安全渡过，轻者导致更年期综合症、忧郁症、皮肤病变，严重者还会患上子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫癌、乳腺癌等一系列疾病。更年期综合症状的轻重和时间的长短，和每个人的体质情况、绝经前后的精神状态密切相关。

金秋时节，枫叶正红。女性的更年期和老年期宛若金秋。只有在平常生活中加强自我保健，永葆健康心态，才能抵御疾病，益寿延年。

女性是伟大的，女人是家庭的主宰和中坚。女人婚前委实可爱，因为她纯洁、执著；婚后又别具风情，因为她对幸福充满了憧憬与神往；做了母亲尤为神圣与可敬，因为她对丈夫、对儿女、对家庭，倾注了一片温暖和爱心。男人关心女人，女人更应关心自己，加强自我保健观念。最后愿尚赫美舒成为不同年龄阶段、不同层次、不同职业女性终身相伴的伴侣。