口腔局部和全身许多因素都可以引起口臭，如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、气管、肺部感染、消化不良、胃炎、便秘、尿病、肝、肾疾病、甚至肿瘤等预防口臭要注意养成良好的作息规律，细嚼慢咽，饭后漱口，少吃辛辣食物，多喝茶。

1、养成良好的作息规律，很多口臭和熬夜密切相关。

2、规律的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜、豆制品，喝酸奶对预防口臭也很不错。

3、养成吃饭细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

4、多喝茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

5、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。尽量不吃异味食物，如：蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

6、有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。

7、学会放松心情，不与焦躁为伴。