5种菇的养生功效

1、平菇—提高免疫力，降低血压和胆固醇。

2、猴头菇—有利于血液循环。

3、草菇—促进新陈代谢，解毒作用强。

4、香菇，美容养颜，富含麦淄醇可转为维生素D促进体内钙吸收。

5、金针菇—赖氨酸和锌含量高，可促进儿童智力发育，被誉为“益智菇”。