1、绿色蔬菜：新颖蔬菜是人体内的“干净剂”，其微妙在于蔬菜拥有“机密兵器”――碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

2、海带：海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物资，可匆匆使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

3、猪血：猪血的血浆蛋白丰盛，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒产生反映，变成难以溶解的新物资沉淀下来，然后排出体外。

4、绿豆：民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研讨证实，绿豆含有辅助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物资，可有效抵御各种情势的污染。

5、黑木耳：黑木耳的最大优势在于可以辅助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

6、茶：盘算机对视力迫害很大，经常操作盘算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。

此外，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功效。