现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。这些人经常感觉四脚发沉、精神萎靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感觉。这就是中医所讲的久卧伤气。恋床有以下几危害：

1、损害呼吸系统

清晨卧室内空气比较混浊，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。

2、损害记忆力和听力

一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性"营养不良"引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。

3、恋床损害消化系统

经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

4、恋床扰乱生物钟

恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。