必须科学地吃保健养生

今天，我才看到06年发生的一件震惊的事实，那就是： 安利陈婉芬合作伙伴--王慈官去世了，６１岁还不算是很大的年龄，他是安利超凡系统的创办人之一，坎坷的经历令他饱经沧桑，安利机会的把握又让他“远离贫穷”，但这么早就仙逝，不得不令人叹息，详情请看http://hi.baidu.com/050922/blog/item/acda7d31f990b919ebc4afbb.html

    据悉，死因是“肝癌”，而且又换过一次肝，那么多安利收入，能吃上很好的安利产品（非国内的），但是也这么走了！不得不让人要重新审视我们的营养保健品！重新思考保健品该如何吃才对健康有益！

不可非议，安利的产品质量是非常好的！但是，我们的王慈官王舅舅吃了几十年的产品，竟然得“肝癌”走了！真的是不可思议！为此，我特意咨询了有关营养专家。营养专家给我上了一堂深刻的营养课。

就以蛋白质来说吧。蛋白质是维持生命不可缺少的物质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、渗透压的维持、遗传信息的传递等等，无一不是蛋白质在起作用。瘦肉、鱼虾、蛋、奶、豆类等都含有丰富的优质蛋白质，是每日膳食必不可少的，但要注意食物搭配和适量的原则。

营养专家强调：任何一位膳食均衡的健康成年人，都完全没有必要额外吃蛋白质粉!   太多的蛋白质会抑制免疫系统！   日常饮食就是最好的蛋白质来源，能提供足够的蛋白质。饮食规律的健康人群额外补充蛋白质粉，同样会带来负面影响，首先就是导致大量钙质流失。谢主任曾经接受过一位家长的咨询，他给正在长身体的孩子吃蛋白质粉，希望他能长得更高，却事与愿违，正是因为过多的蛋白质阻碍了钙的代谢!同时，还要大量消耗维生素B6；其次，过多的蛋白质也会给我们的肾脏带来沉重的负担，久而久之得不偿失。

营养专家告诉我们，人是由各种元素组成的，每一种元素在人体中所占的比例都不一样，有的量多，有的量少。常量元素需要借助微量元素起化学反应。微量元素缺乏或者过量都会对人体产生有害影响。每一种元素都有一定的推荐摄入量或者适宜摄入量，也有最高摄入量。适宜摄入量与最高摄入量之间的阀值非常小。所以，单一地补某一种营养素是非常可怕的！即使同时补多种单一的营养素也是不科学的！因为谁都无法把人体所需的各种营养素配齐：这些营养素进入人体食物链，需要更多的其他微量元素参与，就导致其他的微量元素缺乏！所以说，额外补充任何一种营养素时，都要第一时间先想它的坏处，绝非先顾念好处!这样可以帮助我们理清思路，慎重面对自己的健康。

怎么办呢？我们要怎么样才能补充人体所需的各种营养素呢？

中国人很久以前就知道膳食具有治疗作用。中国的食疗是建立在传统医学的基础上的，它的基础是食物的药物成分。药食同源就是食疗，它是一种吸引人的并被证明是有效的治疗方式，它可以用来增进健康，延缓衰老，治疗疾病。所以。人体所需的营养素必须从食物中或者自然界摄取，以达到平衡及安全性！

大自然慷慨赐予我们很多可以起治疗作用的食物。如：“纤维巨人”车前籽壳、草莓、沙棘、芦荟、蜂王浆、花粉、燕麦、螺旋藻、大豆蛋白粉、莲子、麦精、麦精片、薏仁、南瓜、糙米、春黄菊等。

     用来自大自然的食物补充人体所需的各种营养素是最科学的！