很多男士朋友平时不重视养生，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危害。因此现代男士养生在日常方面应服从以下忠告。

胸口痛一定要去检查

大的体力活或运动后，有些男士会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院进行健康咨询并检查一下。

男士养生尽量少吃油腻和油炸食物

男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样轻易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。男士养生

不抽烟最佳

吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶

男士养生关心自己身上的痣

身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。

保持一定的体力活动

现代男士的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男士最好经常散步，经常参加体育锻炼。

了解家族病史很重要

据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男士也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。